Question

中药调理失眠需要多久？

断断续续失眠三年了，有时候整夜睡不着，有时候睡得慢就算睡着了也是多梦醒的次数多，喝中药调理70天了没啥效果

Answer 1

这情况可能压力大影响正常睡眠的可能大，积极加强营养， 避免熬夜，必要时选择配合口服安神补脑液较好，多吃滋补的食物避免压力过大。

Answer 2

中药调理失眠多久，得看个人体质，服药的同时也得注意情绪上的调理，否则只是一味的吃药，而情绪压力过大依然不缓解，也是效果差很多。注意保持心情上的平和很重要，这样失眠才能彻底改善。

Answer 3

治疗失眠，主要就是先改善个人的日常生活习惯，养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，保持一个良好的心情，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，睡前最好可以口服眠梦香，每天坚持，能够减轻焦虑，帮助快速入睡；
另外，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。