Question

一个晚上睡六个小时够吗

Answer 1

睡六小时稍少了一点，年龄大的还可以 年轻不行，鉴定完毕。

Answer 2

这个就需要看是那个年龄段的人了，年轻的有些短，年龄大些很少有这么长时间的睡眠了。

Answer 3

其实最主要看的还是第二天精神怎么样，最好可以维持睡眠时间7到8个小时，更好！平时保持平稳的心态，少吃刺激性的食物，睡前最好咋喝一杯眠梦香，能够改善失眠，减轻焦虑，帮助快速入睡，提高睡眠质量。

Answer 4

最科学的睡眠时间:

1、 正常人睡眠时间6--8小时（儿童的睡觉时间约是10-12小时，婴儿则更长些；老人的睡眠时间略少）。

2、 美容觉的时间22点--凌晨2点。

3、长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调，生理时钟也会乱掉。

4、 小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体。

5、 青少年应该在晚上22点左右睡觉。

6、至于爱美的人，一定要在凌晨2点之前睡，因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢。

7、 老人，应该在晚上21—22点之间睡觉比较好。

所以我认为一个晚上睡六个小时已经足够了。