Question

脑鸣吃什么比较好一些？

Answer 1

1、补充维生素d

脑鸣患者应该在日常生活中多吃一些富含维生素d的食物，因为维生素d可以促进人体对钙的吸收。美国一项研究调查发现，有很多老年性脑鸣患者都有血钙偏低的症状，而血钙偏低和缺少维生素d有着密切的联系，动物肝脏(注意适量)以及鸡蛋类的食物还有蘑菇，银耳中含有较多的维生素d。脑鸣患者可以多吃一些富含维生素d的食物。

2、补充锌

脑鸣患者还应该多吃一些含锌比较丰富的食物，这是因为锌与人体里面的核酸还有蛋白质的合成，与碳水化合物，维生素a的代谢有着密切的关系。患有高血压或者动脉粥样硬化患者的血液和心肌中锌含量都比较少，孕妇缺锌则有可能会导致胎儿发生中枢神经先天性畸形。

有研究调查表明三分之一的老年人脑鸣都是因为缺锌所导致的，成年人每天应该摄入15毫克的心就可以保持体内的矿物质平衡，含锌比较多的食物有动物的肝脏以及粗粮，还有坚果，蛋，肉，鱼。牛奶中的含锌量比肉类少的多，所以多吃肉比多吃牛奶好一些。

3、吃活血的食物

多吃一些具有活血功效的食物，对于预防脑鸣以及治疗脑鸣有一定的功效，活血化瘀的食物能够扩张血管，改善血液粘度，有利于保持脑部小血管的正常微循环，初次之外可以经常食用黑木耳，或者是韭菜，还有红葡萄酒。

4、补充维生素c和维生素e

除此之外，还要多吃一些富含维生素c和富含维生素e的蔬菜，因为维生素e和维生素c可以提高超氧化物歧化酶的作用，可以抗衰老，抗氧化，消除体内的一些自由基，提高人体对氧的利润，效果改善末梢血流量，对颅脑起到一个非常强的保护作用。

Answer 2

我也脑鸣，看什么引起的。如是神经引起的没什药。我都十年了。

Answer 3

经常有脑鸣等症状的患者在平时生活中一定要养成经常喝牛奶的习惯，这个习惯的养成不仅有利于治疗以及还击脑鸣症状，同时对其他心脑血管疾病都具有很好的防治功效。之所以要喝牛奶，是由于其中的营养十分的丰富，如以维生素A、维生素d、维生素B1、维生素b2、维生素b6、维生素b12、维生素E和胡萝卜素等，这些都是人体健康极其需要的。

Answer 4

脑鸣吃什么比较好一些，你可以去咨询一下老中医