Question

如何在一个月内提升篮球水平？

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Answer 1

Answer 2

篮球很多时候都有身体对抗的，如果你身体素质不过关，那很容易吃亏的，而且容易被撞倒的。所以平时要多加强身体练习，加强臂肌、腹肌、小腿肌。特别是中锋这个一定要强，因为中锋是打内线的，所以身体素质要过关。

Answer 3

得先分提高到啥程度了，如果想职业化一点，还是报个专门的训练营比较好。如果只是业务生活娱乐一下，那网上有很多的基本功教学视频，可以多看看多学学，每天练个几小时，基本功练扎实一点，在约几个朋友多打打球，一个暑假基本能提升很大的实力了。

Answer 4

坚持是很重要的，千万不要三天打鱼，两天晒网，别忽略基础，基础非常重要，当你的基础能力能够单独拿出来教学，就说明很不错了。这是我教练曾经给我说过的一句话。

Answer 5

经过系统训练的人都知道，教练一开始教你的时候一定是从运球开始的，你可以一开始左右手运球各100次，左右手交换运球200次等等，特别注重你的弱侧手的训练，培养你对球的球感，这对你后面的进阶运球占据很大的优势。