Question

心情不好的时候该怎么办啊？

Answer 1

寻找心情不好的原因，才能有益调整心态。不可能无缘无故地情绪低落。找到了原因，再把问题一个一个解决掉，不要让它堆积起来变成无法收拾。调整心态的三要点：找问题，分析问题，制定方或备案解衫洞毁决问题。不良的情绪没有一个疏导渠道会在心里发酵成灾，找个值得信任的朋友说出你的心里话，不愿说也可以写日记整理自己的情绪，你会颤胡发现有的烦恼想通了就没事了，有的烦恼需要你去付出行动，提起精神来不要呆着不动。要去关心别人，帮助别人，去掉你内心的消极思想，用乐观积极的态度，才能解决你所面临的问题。

Answer 2

我自己有一个很简单的，关于生死的修行方法：每天睡觉时就想，今天睡着了，明天不会再起来了。这样想就可以睡得很好，因为想到明天没有什么事干扰我，就会放下今天的一切忧伤尺缓，甚至放下以前的一切忧伤，就不会对这个世界有所计较，也就不会想到有人欠我一万元，打车去向他要一万元，要一万元回来做什么？明天就要死了，躺下来安心地休息吧！明天可能就死了，我们的死就好像睡眠一样。有人想：“明天就会死，这样太消极了！”不会陵腔模消极，明天醒来，张开眼睛赶快爬起来，因为还没有死，还有一天可活。如果我们珍圆帆惜每一天，知道生命是无常的，就不会顶撞父母，把爱放在一天里，就不会和亲人争吵，会珍惜和孩子、同事在一起的。若讨厌的同事坐在你旁边，想到明天可能会离开这个世界，就不会那么讨厌他。若想到还有很长的时间要和他做同事，才会讨厌。如果每天都做一个生死的观想，就没有什么可以讨厌的了，这样就可以每天都好好的睡着，第二天又可以充满精神醒过来。

Answer 3

忧伤，每天只能演奏一次。人生有太多的无奈与伤痛，每个人的心底，都埋藏着不愿是人的扒州脆弱。但我租春们不能一味沉沦在忧伤之中。每天，为心中深埋的忧伤叹息一次，然后，怀着相信幸福，相信感动，相信美好的信念，穿梭在不息的时光里
自己知道要怎放松自己的，做自己想做弊此耐的事。

Answer 4

想想别人,再想想生命.
人生山让苦短,有什么没什么;该怎么不该怎么;能如何不能如何......一切跟生命相比又算什么颤旅?
所以好好活着,努力实现自己的价值!
我们不过逗洞局是芸芸众生中一结点,历史长河里一浪花.不必计较那么多!让你这个点发光发亮吧,让你这朵浪花翻腾起来吧!不枉此生!

Answer 5

每个人都有情绪低落，情绪不高的时候，这时候，不要沉溺于痛苦中没袜旦，找到正确的方枯扰法，要知道痛好盯苦的情绪只是当下的，一定会过去。