Question

做什么运动能减掉肚子上的肥肉

Answer 1

仰卧起坐很有效的
lz可以试试

每天做20个
分3组
慢慢增加次数和数量

还有饭后不要立刻就做
可以走走
消化一下

一直坚持 就不需要为腹部有赘肉烦恼啦

Answer 2

每周3次30分钟以上，时速9公里以上的慢跑（有氧锻炼可以消耗热量，减少脂肪）+每天100-200个仰卧起坐。（收紧腹部肌肉，减小肚腩）。晚上少吃东西，平时注意饮食。很管用。。。。。。。。1个月就会有效果。