Question

刚开学，功课一下子多了上来，孩子晚上写作业一直喊眼睛累？

我邻居大姐让我给孩子买点叶黄素吃吃，有人给我推荐下嘛？

Answer 1

1、在看书写字的时候，不要趴在桌子上歪着头学习，更不能躺着或坐在车上看书，看书写字的姿势一定要正确。
2、写字看书时，要保持身体与的距离要在30厘米左右。
3、不要长时间用眼，尤其是在用电脑，看电视，看书写字的时候连续时间最好不要超过40分钟，用眼后要及时休息10分钟左右，做做眼保健操，看看远方绿色的景物，或者闭眼休息一下。
4、室内的光线要充足，柔和。不能在强烈的阳光下学习，可以选用无频闪的灯，如白炽灯就不错。
5、饮食均衡，不要挑食，多吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、西红柿、玉米、菠菜等红色的食物，都对眼睛有保健作用。
6、定期补充视力营养素，增强眼睛的抗疲劳能力，预防近视的发生。一般医生建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能很好的保护视力，预防近视的发生。
儿童保护视力首先要做是满足每天两小时以上的户外活动。户外活动可以让孩子充分的暴露于光照之下，而充分的光照可以控制眼轴的增长，预防并减少近视的发生和发展。其次，要养成良好的用眼习惯，良好的用眼习惯包括用眼的时间，读书、写字的坐姿以及充分的光照。坐姿一般要求是身体离桌子有一拳的距离，眼睛离书本是一尺的距离，握笔的手指离笔尖是一寸的距离，一般是这样的读写姿势。并且读写的时间要控制在30-40分钟左右，休息5分钟左右，休息的时候看远。尽量就是减少电子设备的使用，特别是小孩子，如果电子设备使用过多，很容易就导致近视的发生。最后，要注意饮食搭配，尽量少吃高油脂、高油腻或者高糖的食物，合理膳食，要吃高蛋白或者绿色蔬菜类的食物，也会觉得好一些。儿童想要保护自己的眼睛视力，一定不要长时间在光线特别暗的地方，所在的地方，光线一定要特别充足才可以，如果光线特别弱的话，就有可能看东西很模糊，使视力受到损害，而且，如果想要看东西的话，旁边一定要开着灯，减少反光对眼睛的损害，而且选择的灯一定要质量比较好的，普通的灯可能会对视力造成伤害。儿童想要保护自己眼睛的视力话，当阅读的时候，阅读的时间，一定不要特别的长，而且不要长时间看电脑，电视这些电子设备，做作业的时候，坐姿一定要端正一些，长期时间坐姿不端正就可能会使自己的视力受到伤害。

Answer 2

吃叶黄素是可以缓解视疲劳的，而且能减轻电脑、手机发出的蓝光对视网膜造成的伤害，很适合课业繁忙的学生。推荐来益牌的叶黄素咀嚼片，这是国内少数几个儿童青少年可服用的品牌，蓝帽子吃着也放心，之前在药店买过孩子吃了眼干眼涩的症状减轻很多，还是很不错的。

Answer 3

这种情况你要了解其他孩子的做作业情况，如果很多学生反映出现这种情况，说明作业真的很多。如果其他同学没这种反应，则说明你要注意改变孩子做作业的情况，比如用零散的时间来做，化整为零。

Answer 4

如果孩子晚上写作业，喊眼睛累的话，可能眼睛真的受不了，你可以去演吧，里边给他们按摩按摩，或者说给他睡觉之前贴贴这种眼贴，让他舒缓一下眼睛，否则的话可能造成近视之类的

Answer 5

刚开学功课，一下就多上海的话，如果孩子晚上写作业一直喊你累的话，是可以根据实际情况来调整自己的思路和思维的。