Question

想知道人体免疫力下降的原因是什么引起的？

Answer 1

、不良心理。在工作压力的影响之下很多人都会有不良情绪，其中最常见的就是抑郁，焦虑，暴躁等。这些不良心理会作用于大脑，直接影响内分泌，导致消化系统紊乱。所以长期处于不良心理的影响之下容易导致人体免疫力下降。为了摆脱伤害更应该掌握舒缓不良情绪，调节压力的方法。

2、过于劳累。由于工作强度的不断增加，很多人都会有身体劳累，继而直接影响身体内平衡、正常循环，多种器官也会因此发生病变，人体免疫力也会显著下降。所以最好可以重视个人休息情况，保证每天7个小时以上的睡眠时间，以此来减低人体免疫力下降出现的几率。

3、运动少。很多人都知道运动是提高人体免疫力最常见的方法，如果坚持运动可以使得体脂率提高，人体代谢速度也会显著增快。但是由于缺乏运动，免疫力也会受到影响。为了自身健康着想最好可以重视运动，保证每天可以适当进行运动。

Answer 2

人体免疫力下降的原因一般是由这几点引起的：
1.每日营养没吃够 2.每天晚上休息没睡够 3.整日身体不运动
这三点恰恰是我们人体增强免疫力的行为方式：所以要保证一个合理的膳食行为、充足的睡眠时间、保证一个适当的运动量，特别是我们日常饮食这块，一定要加强蛋白质营养补充，平时也可以额外吃些汤臣倍健蛋白粉，含有动植物双蛋白配方，营养价值也很高，补充效果更好。