Question

保持健康的方式有哪些

Answer 1

保持健康很重要。注重保养什么时候开始都是晚的。
那么如何保持健康呢。保证睡眠，按时休息。一般九点或者十点休息，次日六七点起床。至少睡七八个小时。早晨起来要排泄。
饮食方面，少肉多蔬菜水果。早上加强营养，晚上要少吃。
运动方面，经常跑步和散步。久坐要活动活动筋骨。
不要太累太拼命。钱永远都赚不够的。保护好自己的身心健康就是赚钱，比什么都重要。或者才能享受幸福。