你知道哪些将鸡蛋做得好吃的烹饪方法?
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了!今天做了一个糖醋荷包蛋,简直就是为这道题而生的!
也不知道把荷包蛋和糖醋汁搭在一起的是哪个死鬼的主意,害我连吃了2天
除了好吃,还很省心。因为食材就用鸡蛋就可以了,其他都是家里有的调料
做法大致可分为三个部分:调糖醋汁 -
也不知道把荷包蛋和糖醋汁搭在一起的是哪个死鬼的主意,害我连吃了2天
除了好吃,还很省心。因为食材就用鸡蛋就可以了,其他都是家里有的调料
做法大致可分为三个部分:调糖醋汁 -
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鸡蛋做的比较好吃的方法有很多比如说蒸鸡蛋。炒鸡蛋,卤鸡蛋。除了传统的西红柿炒鸡蛋,这就是鸡蛋肉汉堡了,将鸡蛋的蛋液搅拌均匀,放入特定的烤制容器中,在里面放上肉馅和少蔬菜丁,做出来的口感特别的软嫩鲜香小孩子特别喜欢吃。
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通常我们吃鸡蛋,无非是水煮鸡蛋、腌茶叶蛋、摊荷包蛋、蒸鸡蛋羹,少数人喜欢吃半熟的溏心蛋这几种。下面来分别说说:
鸡蛋经过茶叶的腌制后带有淡淡的茶叶香味,如果放一些盐和酱油,也会让寡淡无味的白鸡蛋更好吃。不过要注意,现在夏季细菌繁殖快,食物很容易腐烂变质。
腌制后的茶鸡蛋,即便放在冰箱里储存,也不要超时一周,避免细菌增多吃了之后拉肚子。
蒸鸡蛋羹是老人和孩子喜欢的吃法,比较容易咀嚼,从营养成分上来说,只会有少量水溶性维生素流失,整体损失不大,是比较健康的吃法。
而摊荷包蛋就很不推荐了,在高温油炸过程中大量脂溶性维生素和水溶性维生素流失,破坏了鸡蛋原有的营养。而且油炸过程会不但产生致癌物,还让鸡蛋吸附了额外的油脂,变得不健康。
至于溏心蛋,爆炸营养课堂的营养师反复强调过,鸡蛋存在被沙门氏菌污染的可能,这种细菌毕竟经过高温才能彻底消灭。溏心蛋加热时间过短,吃错了很可能感染沙门氏菌。
总的来说,最健康的吃法当然是白水煮鸡蛋,热量低也不会有营养素的损失。其次是蒸鸡蛋羹,营养流失的比较少。摊荷包蛋和溏心蛋,都是不推荐的。
鸡蛋经过茶叶的腌制后带有淡淡的茶叶香味,如果放一些盐和酱油,也会让寡淡无味的白鸡蛋更好吃。不过要注意,现在夏季细菌繁殖快,食物很容易腐烂变质。
腌制后的茶鸡蛋,即便放在冰箱里储存,也不要超时一周,避免细菌增多吃了之后拉肚子。
蒸鸡蛋羹是老人和孩子喜欢的吃法,比较容易咀嚼,从营养成分上来说,只会有少量水溶性维生素流失,整体损失不大,是比较健康的吃法。
而摊荷包蛋就很不推荐了,在高温油炸过程中大量脂溶性维生素和水溶性维生素流失,破坏了鸡蛋原有的营养。而且油炸过程会不但产生致癌物,还让鸡蛋吸附了额外的油脂,变得不健康。
至于溏心蛋,爆炸营养课堂的营养师反复强调过,鸡蛋存在被沙门氏菌污染的可能,这种细菌毕竟经过高温才能彻底消灭。溏心蛋加热时间过短,吃错了很可能感染沙门氏菌。
总的来说,最健康的吃法当然是白水煮鸡蛋,热量低也不会有营养素的损失。其次是蒸鸡蛋羹,营养流失的比较少。摊荷包蛋和溏心蛋,都是不推荐的。
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鸡蛋做的比较好吃的方法有很多比如说蒸鸡蛋。炒鸡蛋,卤鸡蛋。,除了传统的西红柿炒鸡蛋,这就是鸡蛋肉汉堡了,将鸡蛋的蛋液搅拌均匀,放入特定的烤制容器中,在里面放上肉馅和少蔬菜丁,做出来的口感特别的软嫩鲜香
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鸡蛋是我们经常吃的一种比较有营养的食物。鸡蛋有很多好吃的烹饪方法。
我们可以做卤鸡蛋。也可以煎鸡蛋,炒鸡蛋。都非常的好吃。
我们可以做卤鸡蛋。也可以煎鸡蛋,炒鸡蛋。都非常的好吃。
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