怎样预防长期便秘?

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百度网友ffa3754
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心情好,养成按时排便的习惯多吃纤维含量高的食物。
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飞鹰554

2021-04-02 · TA获得超过619个赞
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首先养成良好的生活习惯和饮食习惯,多吃水果和饮水,使身体不缺水,养成早起大便的习惯,有没有感觉都要去蹲一会,行成条件反射,时间久了会有改善。
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清灵竹荣
医疗达人

2021-04-02 · TA获得超过375个赞
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:预防便秘首先要预防便秘构成的缘由,如果有疾病影响就要治疗疾病,身体体质差要锻炼身体。心情烦躁容易便秘,中医讲心情烦躁就会生火,比方说心肝火旺的人就会耗气血,对此要保持良好的心情。饮食上不能吃太干的食物,多补充水分,也可以起到预防便秘的作用。
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配件王老师
2021-04-02 · TA获得超过4565个赞
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预防便秘首先要预防便秘构成的缘由,如果有疾病影响就要治疗疾病,身体体质差要锻炼身体。心情烦躁容易便秘,中医讲心情烦躁就会生火,比方说心肝火旺的人就会耗气血,对此要保持良好的心情。饮食上不能吃太干的食物,多补充水分,也可以起到预防便秘的作用。
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佴金鹏r0
2021-04-02 · TA获得超过528个赞
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最好多喝水来冲肠子蠕动,使便秘减少。
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