如何消除轻生的念头
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1、一定要意识这是不对的,如果有轻生的念头,虽然有也要意识这样不行,才能自己去有意识的调整,让自己心情得到舒缓,最后不再轻生。2、找朋友谈心,自己如果有什么不愉快的事情,多和朋友倾诉,这样我们释放了心中的压力就会好过一些,并且朋友也能安慰我们,让我们重新走出黑暗。3、父母永远是关系我们的,也只有父母最在乎我们的生命,我们可以告诉父母自己目前的状态,父母肯定会理解并帮助我们,或许问题就迎刃而解了。4、另外不管发生什么事情,自己都要看开,就是在乎的太多,才会有难过,我们只要过好自己,其它的一切都当做没有就好了,你不在乎别人,别人也伤害不到我们,我们也不会轻生。5、可以出去旅游,放松自己,将不好的情绪释放掉,就会更加珍惜生命,不会有轻生的念头。6、最后就是要努力的生活,努力的追求自己的目标,有理想,有信念,但是不要太执着,我们坚持向着目标前进,生活会非常充实,又怎么能轻生呢?
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