Question

什么叫睡的没精神？

Answer 1

睡的没精神就是睡眠充足，但是仍然没有精神，困倦，考虑是体质虚弱，气血不足，贫血等原因引起，另外如果睡眠质量不好，也会没有精神。还有就是脑疲劳原因。
没有精神不单单是睡眠问题，过度脑疲劳，学习压力大，紧张都会造成没有精神，还有就是体质虚弱，营养不足，气血不足原因都可能造成这种情况，所以最好到医院检查一下，测量血压，化验血常规，明确是否有气血不足，贫血症状。另外要放松心情减轻脑疲劳。

Answer 2

睡得没精神就是指起床后仍然感觉困倦和疲乏。如果睡眠时间不够，出现这种情况是正常的，只要补充睡眠即可。但如果睡眠时间已经足够，却仍然出现这种情况，说明睡眠质量差，需要根据原因来进行处理。
睡眠质量差通常与不良的睡眠习惯、生理疾病、心理压力、饮酒、药物等因素有关。如果排除这些原因，可能就是原发性的失眠，需要到医院去检查。