Question

宝宝每晚要到11点才睡觉，这种情况该怎么办？

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Answer 1

要减少宝宝在白天睡眠的时间，要给宝宝做一个合理的规划，要规定宝宝的作息习惯，养成一个良好的西瓜。

Answer 2

1，宝宝如果每天晚上都睡得很迟的话，要先慢慢的调整宝宝的生物钟，白天的时候，尽量不要让宝宝睡觉，否则到了晚上就会睡不着。
2，建议家长们不要让宝宝白天睡太久的觉，否则到了晚上就会精力充沛，睡不着。另外可以循序渐进的调整宝宝的生物钟，让他逐渐养成按时睡觉的习惯。要注意饮食的均衡搭配，平时可以让宝宝多吃蔬菜水果，不要让宝宝在晚上的时候，吃太多不易消化的食物，有可能让宝宝的肚子胀气。