为什么我总是不开心? 5

我没有发生过不好的事情,也没有什么好事,生活总是平平淡淡。可是我总是幻想着自己从窗户跳下去的画面。我可以和别人正常聊天开玩笑,可是我没有想象中那么开心。我总是觉得自己活不... 我没有发生过不好的事情,也没有什么好事,生活总是平平淡淡。可是我总是幻想着自己从窗户跳下去的画面。
我可以和别人正常聊天开玩笑,可是我没有想象中那么开心。我总是觉得自己活不了多久,哪天熬不下去或者没事干就跳下去。
可是我身上什么事情都没有发生,为什么我会有这种事情?为什么我总是不开?
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情感小先锋
2021-02-23 · 相互碰撞才会产生火花
情感小先锋
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你好,陌生人!

为什么不开心?没有吃的?没有衣服穿?还是没有朋友?

生活本来就是平平淡淡的,如一杯白开水,不必去羡慕别人的咖啡和饮料,它们未必有你的白开水解渴哦!

你看那每天的太阳日出日落,你看那天空的云卷云舒去留无意,再看那细雨蒙蒙,滋润万物!

开心是一天,忧愁也是一天,要有一颗热爱生活的心,善于发现生活的美,佛渡有缘人!

北极雪wsy

2022-06-23 · TA获得超过16.1万个赞
知道大有可为答主
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心情不好,很可能是生活和精神压力大的原因,还有可能是因为长期处于低落情绪中,而患上了心理疾病。

一、引起不开心的原因是什么?

1、生活中遇到的挫折、艰辛、迷茫或颓废、失望、恐惧等情绪导致不开心。

2、对生活现状不满,比如在一个位置上停留太久了,不上进,对自己产生怀疑,从而导致不开心。

3、精神疾病引起的不快,如抑郁症、社交恐惧症、自闭症等。

二、如何调节不开心的情绪?

1、分析来源:比如工作、人际关系、家庭矛盾等。如果你能找到源头,你可以尽力缓解这件事,如果不能,可以暂时离开,让自己先脱离高压环境,比如和工作有关的,可以先暂停一下,放慢工作节奏。

2、运动:当身体、心灵都处于低谷时,可以适当运动,尤其是有氧运动,可以更好地调节情绪。

3、转移注意力:做一些有趣、放松的事情,容易暂时忘记周围的杂念和问题,能让内心平静。

4、与人交谈:人类是群居的群居动物,当有困难和不愉快的时候,分享会缓解和减轻内心的情绪。

5、就医:如果你不能自己及时调整,可能是患上了心理疾病,要去医院心理科就诊。

综上所述,如果你总是感觉到自身情绪低落,那么要及时调整情绪,注意不可让自己长久沉溺在悲伤中,否则会患上抑郁症等心理疾病。
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仙女可爱到炸
高能答主

2022-06-22 · 只要我一直被宠,总有一天会可爱到炸
仙女可爱到炸
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1. 对许多的人与事计较太多一些
王阳明曾经说过:“只存得此心常在便是学。过去未来事,思之何益?徒放心耳。”这句话的大意是说:只要常存养此心,就能经常觉察到心的存在,这就是做学问。对于已经过去的人与事,以及那些还没有发生的事,想它有什么用呢?这样去胡思乱想,总去计较,只能白白丢失清明的本心。

心理学也说,如果人能够专注于某件事,他的身心就会处于一种平衡和谐的状态中,这样就容易形成一种超然舒缓的喜悦感。

所以,在现实的生活和工作中,我们要努力摆脱许多的对他人、他事的计较,保持一种努力在当下,专注于当下的能力,只有这样,我们才会拥有发自内心的喜悦,并体验到生活和工作的乐趣。

2. 不要总是以自我为中心
心理学认为,从人的本性层面讲,每个人都是非常的自我。人生最大的障碍就是自己,适当的放下自我的心,人生才会获得真正的开心。

许多时候我们之所以觉得不开心,是因为我们总是从自我出发,去衡量许多的人与事,去希冀心想事成。

北宋文学家、书画家苏轼在《前赤壁赋》里曾说过这样一句话:“惟江上之清风,与山间之明月,耳得之而为声,目遇之而成色,取之无禁,用之不竭,是造物者之无尽藏也,而吾与子之所共适。”

面对生活中的许多不得已,苏轼提示我们的是忘掉自我,让我们把自己有限的生命融入自然,并以此换来享受生命的洒脱和开心。

所以,人生真正的开心,一定会是忘我的。

3.少一些欲求,才能多一些开心
《道德经》里也讲:“少则得,多则惑”。

老子要告诉我们的是,人不能有太多的欲望,要懂得适可而止。过多的欲望是一切痛苦的来源,如果把自己的开心建立在对欲望的满足上,那么一旦欲望得不到满足,开心就会荡然无存。
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阳光赵大地

2022-06-22 · TA获得超过1.3万个赞
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心情不好,很可能是生活和精神压力大的原因,还有可能是因为长期处于低落情绪中,而患上了心理疾病。

一、引起不开心的原因是什么?

1、生活中遇到的挫折、艰辛、迷茫或颓废、失望、恐惧等情绪导致不开心。

2、对生活现状不满,比如在一个位置上停留太久了,不上进,对自己产生怀疑,从而导致不开心。

3、精神疾病引起的不快,如抑郁症、社交恐惧症、自闭症等。

二、如何调节不开心的情绪?

1、分析来源:比如工作、人际关系、家庭矛盾等。如果你能找到源头,你可以尽力缓解这件事,如果不能,可以暂时离开,让自己先脱离高压环境,比如和工作有关的,可以先暂停一下,放慢工作节奏。

2、运动:当身体、心灵都处于低谷时,可以适当运动,尤其是有氧运动,可以更好地调节情绪。

3、转移注意力:做一些有趣、放松的事情,容易暂时忘记周围的杂念和问题,能让内心平静。

4、与人交谈:人类是群居的群居动物,当有困难和不愉快的时候,分享会缓解和减轻内心的情绪。

5、就医:如果你不能自己及时调整,可能是患上了心理疾病,要去医院心理科就诊。

综上所述,如果你总是感觉到自身情绪低落,那么要及时调整情绪,注意不可让自己长久沉溺在悲伤中,否则会患上抑郁症等心理疾病。
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农村哥逛村

2022-06-18 · 分享种植相关的经验。
农村哥逛村
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朋友,这是一种负面情绪,或者是一种负面思想,想要改变这种情况,我给你两点建议,第一种是每天闲着的时候就去锻炼吧,打沙包,举重,耍单杠,跑步都行。第二种就是换一个工作,换一个环境生活,不要跟那些上了年纪的人生活在一起,也不要跟那些沉默寡言的人来往,多跟那些开朗的人来往,平时也可以到人多的地方逛逛。不用别人陪伴,自己一个人逛逛,其实很不错的。
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