上班族久坐会得痔疮吗？可以适当的做哪些运动呢？
上班族久坐会得痔疮吗？可以适当的做哪些运动呢？会得痔疮，久坐时，人体长时间处于同一姿势，肛门和直肠受到久坐压力的影响，产生痔疮。适量运动，久坐不动，保持一个姿势，不仅会诱发痔疮，还会引发腰椎、脊柱等疾病。
痔疮的形成与很多因素有关，生活习惯、遗传因素、工作性质、肛门感染、躯体疾病等都可能导致痔疮的发生。久坐时，人体长时间处于同一姿势，肛门和直肠受到久坐压力的影响，产生痔疮。久坐得痔疮的主要原因是人久坐不走动，肛门直肠也长期受到重力和器官的压迫。直肠内的静脉回流会因这种压迫而受阻，久而久之就会积血，形成痔疮。饮食清淡，减少辛辣食物的摄入，平日多吃水果蔬菜，富含膳食纤维的食物，促进胃肠蠕动，防止回避。适量运动，久坐不动，保持一个姿势，不仅会诱发痔疮，还会引发腰椎、脊柱等疾病。建议每天进行一定量的运动，加速人体血液循环，促进肠道蠕动，避免局部充血，避免痔疮。
保持肛周清洁。注意卫生，防治感染，以免诱发或加重痔疮。平时要经常进行肛门热敷，内衣要勤换。尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次热肛坐浴，可促进肛门血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。定期做提肛运动。具体方法是:全身放松，或坐或站或躺，摒弃一切杂念，刻意收缩肛门，慢慢向上提，就像抑制排便一样，有意将压抑的气提至腹部，然后放松，如此反复数次至数十次，一般每次30次，每日两次。戒烟控酒:吸烟首先伤害肺部，对肛门局部血管也有不良刺激作用，所以要戒烟。酒精可以扩张外周血管，开放入口通道，增加局部灌注，也要控制。如果根本戒不了酒，也要选择低度酒，控制好量和次数。
痔疮发生在直肠底部，肛门附近，这里正好是消化道的出口，承担着排便排便的重任。长期痔疮干扰，局部功能会下降，导致肛门闭合不严，肠液和分泌物溢出，肛周瘙痒。更严重的是引起局部感觉功能下降和出口梗阻，导致便秘或加重。
