Question

早上起床应该喝凉开水还是温开水？你怎么看？

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Answer 1

我个人认为早上刚起床还是喝温开水更好，更有助于身体健康，温和一些的唤醒身体机能。

早上起床应该喝凉开水还是温开水？

现时代越来越多人重视自身健康，每天早上起床的时候喝一杯水，可以带走肠道内的垃圾，不仅清理肠道垃圾，还可以排毒养颜。而且人体内的水分含量在睡觉时部分水分会流失，所以早上起床时喝杯水也能为人体补充水分。而喝温水是更好的，因为大家晚上睡觉的时候都是处于一动不动的状态，所以早上起床的时候，体温处于恒定状态，突然喝冷水可能会导致肠胃温度突然下降，因为此时肠胃已经排空，太冷或者太热的水都会刺激肠胃，引起胃部不适。

早上刚起来喝什么温度的水最合适？

大家都知道女生在生理期是不能吃冷的，因为那时吃凉一些的食物或水的时候对身体是有害的。其实早上起床喝冷水也是这样，在早上身体还处于未被唤醒时，冷水突然进入体内会破坏原有的生理平衡。而且，冷水对牙齿的长期保养也没有好处，当牙龈受到冷水刺激时，会产生收缩，牙龈可能会松动。所以早上喝水，最好喝和室温一样的开水，冷却至20-25℃的温开水具有特定的生物活性，能轻松穿透细胞膜，促进新陈代谢，增强人体免疫功能。习惯喝温开水和冷开水的人，体内的脱氧酶活性较高，新陈代谢良好。

3.喝多少才是合适的？

一个成人每天至少应该喝7-8杯水，大约2.5升。如果运动量大或天气热时，饮水量也要相应增加。而在早上起床是新的一天也是身体补充水分的关键时间，这个时候最好喝300毫升的水。而且一定要空腹餐前喝，否则就达不到活血、冲胃肠的效果。

Answer 2

提倡喝温水更好一些，人体每天都要进行阴阳交替，午时和子时就是关键时刻，氧气从子时开始升起，到了早晨是阳气生发的时间，此时喝冷水，导致五脏六腑的阳气受损，尤其是心火被冷水克制，容易出现心脏病。

Answer 3

早上起床后千万不要喝凉白开水,要喝热水,或者是温开水,对于体寒的人来说,建议早上切上几片生姜片,泡在热水里。

Answer 4

肯定是要喝温开水的，因为温开水是不会有肚子痛的毛病的，早上的胃比较的脆弱，需要喝温开水来缓解一下。