Question

修禅的人很厉害

Answer 1

并没有相关资料表示修禅的人很厉害
修禅，也称悟禅，是通过解放“自我”束缚获得世界真相的方法。由于形形色色的社会经验及自身经历（所谓的“业”）使我们习惯养成了对现成理论和逻辑的依赖性。这些理论和概念使我们不由自主地延伸妄念，回避真相。一个看似完备的假设与概念沉积于头脑中并能够不由自主产生的系列念头就构成了“我”。由于“我”是由妄念构成的幻觉，不具有实在性，他需要通过各种方面的“证明”来支持，导致我们不断通过概念或极端化思维来标识或通过社会群体“印证”。如此，“我”不断制造恐惧和希望，以避免与当下的真相相遇。我们的心智在僵硬的思维体系中自我封闭，自圆其说。其后果是使我们进入“无明”。这种思想的约束不仅造成了我们的痛苦，而且导致我们心智的麻木与腐败。
简单的禅修方法：熟能生巧，贵在坚持，一旦开始禅修，最重要在于坚持。也许你不能马上体会到禅修的好处，练习就越容易让心平静并迅速达到放松的状态，从而身心清明。甚至一天只要5分钟，就能确保你步入正轨。从深呼吸开始每一天的练习，缓慢地吸气、缓慢地呼气，并专注于你的呼吸上。最开始禅修时感到困难完全正常。试着不要被这些困扰所束缚，也不要试图去阻止它们，任由它们浮现，你只要专注在呼吸上就行。最好在家里选一个特定的房间来禅修，尽力挑选一间安静而散乱缘少的房间，并少放电子产品。