Question

在当今社会中，每个人压力都很大，该如何缓解压力呢？

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Answer 1

如今的社会上，相信每个人的压力都是非常大的，学生们会非常操心自己的学习，上班族每天操心着工作，所以每天回到家之后只想躺在床上好好的放松一下。每个人的压力来源不一样，但是压力带给身体的伤害是非常大的，所以大家平时一定要学会去缓解自己的压力。当自己感觉到有压力的时候，就要第一时间找到症结所在，可以尝试着和别人倾诉，也可以尝试着去控制自己的情绪。

大多数女生有烦心事的时候都特别喜欢去倾诉或者大哭一场，哭完了之后就会觉得好很多，其实这就是一个释放压力的方法，把自己心里面的不快和委屈以及感觉到非常愤怒的事情，都非常坦诚的说出来，然后大喊大叫一番就会觉得非常爽。当大家感觉到心里面有压力的时候，可以寻求家人或者朋友的帮助，或者在能够理解自己的人面前好好的哭一场或者大叫几声，把心里面的怒气或者是悲伤给喊出来，总之就是不要一直压在心里。

压力不会无缘无故的出现，也不会无缘无故的消失，有的时候还是要人的意志去操控，当自己感觉到压力的时候，其实也要保持理智，让理智去战胜这份困扰。大家平时在进行自我评价的时候，不要总是自怨自艾，因为都是发现自己的优势，也要知道自己的缺点在哪里。可以对自己有一些期待，但是这种希望值不要太高，要学会面对现实，理想和现实之间的差距一定不会太大，所以有的时候适当的调整一下自己的目标会觉得轻松很多。

当一个人有压力的时候，肯定会有一些负面情绪，但是大家在面临那种不开心的事情时，千万不要想着逃避或者是埋怨，一定要多去磨练自己的心性，给自己树立信心。要勇敢的去面对现实，保持着一种顺其自然的态度去生活和对待问题，一定要坚信未来是美好的。

Answer 2

可以去跟自己的朋友倾诉，可以做自己喜欢的事情，买自己喜欢的东西，吃自己喜欢的食物，听一些舒缓的歌曲，就能够解压了。

Answer 3

应该要和自己的朋友聊聊天，或者是去转移自己的注意力，或者是出去转悠转悠，缓解自己的压力。

Answer 4

经常和朋友出去吃吃饭，喝喝酒，倾诉倾诉，也可以出去旅旅游，散散心，或者是去健身去运动，都是可以缓解压力的。