Question

喝牛奶皮肤会白吗

Answer 1

喝牛奶一般不会起到皮肤变白的作用。

人体肤色一般受黑色素细胞所产生的黑色素数量及颜色所决定的，与个人体质有关。部分患者先天性皮肤较白，也有部分患者先天较黑，都是与黑色素有关。此外皮肤后天长时间在紫外线的影响下也会变黑。

对于先天性的肤色较黑，一般可以考虑多吃含有维生素C的食物，比如西红柿、草莓、猕猴桃等，含有维生素C的食物有美白的作用。同时要避免熬夜，长期熬夜会身体代谢缓慢，导致身体色素暗沉，皮肤变黑。

如果是因为皮肤在长时间紫外线影响下变黑，可以平时做好防晒、晒后修复，可以多吃一些维生素A和维生素E，可以起到一定的皮肤保护作用。
单纯的喝牛奶是不会变白的，平时要注意防晒，饮食上改善。希望我的回答对你有帮助！

Answer 2

很多人以为多喝牛奶、豆浆皮肤就会变白，酱油或咖啡喝多了会让皮肤变黑，其实是不正确的。您可能不知道有些香料食物本身就容易感光，例如：芹菜、韭菜、芫荽(香菜)等的食物吃多了经紫外线照射易产生斑点，又如：红豆也是一个极易感光的食物，红萝卜、木瓜、柑橘、芒果等B-胡萝卜素含量较丰富的食物因为本身的黄色素吃多了比较容易有色素沉着或脸色偏黄的情形，以上这些食物本身都又它特有的营养成份，并不是因此要您因咽废食，只要不过度食用或是出门前不要吃就行了。
事实上食物中还是有很多可以真正帮助您美白。例如：白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。
最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水，要美得水亮透明就要注意水分的补充，适度的补充细胞内的水分，不但可以帮助各器官的运作正常，体内的老旧废物也可藉此一并带走，帮助新陈代谢，对于因紫外线照射而使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生也可以藉由细胞的新陈代谢使之较快移除，还可以让表皮细胞由体内自然的补充水分，比保养品的由表皮给水来得实在的多。

Answer 3

喝牛奶具有一定的美白功效的。牛奶中的维生素B2可以使皮肤新陈代谢加快，使皮肤光滑柔软，白嫩有光泽。牛奶中的乳清可消除黑色素，防止多种色素沉淀形成色斑。
喝牛奶的同时应该吃些面包，糕点等，以延长牛奶在消化道中的停留时间，使营养能够得到充分的吸收。牛奶中含铁量不高，因此孩子不能过分依靠牛奶补充营养，适当添加辅食，以免引起缺铁性贫血。