Question

眼睛处于疲劳状态，采用哪些方法可以缓解呢？

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Answer 1

眼睛疲劳是电子产品数量不断增加的伴随症状。很多人眼睛疲劳，所以不要太担心。一般来说，眼睛疲劳不会导致视力持续下降。视力下降是暂时的现象。如何缓解，主要是减少闭眼使用，尤其是长时间使用。

然后你可以吃叶黄素，它可以帮助抵抗视觉疲劳。然后你可以用眼药水来缓解视觉疲劳，比如洋地黄双苷。该商品是Stulln眼科药物。然后你可以使用湿润眼睛的滴眼液，如透明质酸钠、消莱威、聚乙烯醇和其他滴眼液。

最后，如果你长时间使用眼睛，你必须每天面对电脑。在这种情况下，你可以使用散瞳药，如托吡卡胺，并在每晚睡觉前使用一滴。基本上，你可以在第二天早上恢复，以减轻肌肉痉挛和疲劳。多做户外运动，每天至少两小时沐浴在阳光下，最好是早上一小时，下午一小时。避免长时间使用手机、电脑和其他电子产品。多做活动以增加眼睛调节的敏感性，如打乒乓球、羽毛球等。

清洁双手，闭上眼睛，用无名指和手指腹轻轻按压眼睛位置20秒。当你很轻的时候，你应该注意不要太大。你也可以用手指腹部旋转和按摩眼睛位置20秒，每天早晚各一次，这可以促进部分血液循环系统并降低其工作压力。眼睛应直视前方，头部应保持静止。眼睛上方和下方的方向应反向旋转三次，然后顺时针旋转三次，每天早晚各两次，这样可以释放对眼外肌的压力，减少视觉疲劳。双手第二百三十四指并排放在前额中间，按摩两侧太阳穴位置。移动和按摩，同时移动。当接近太阳穴位置时，用手指腹轻轻用力按压，可减轻眼睛周围的工作压力。每天早晚各两次，可刺激眼周穴位。

Answer 2

眼睛疲劳，称视力疲劳，是因为眼睛持续看近处，睫状肌长期紧张的结果。这对青少年来说，多为近视的信号。患者感觉眼内发胀、发酸、灼热；严重时可有头痛、头晕、注意大不集中，甚至出现恶心、呕吐等症状
1、适时休息。按摩缓解眼疲劳。按摩可缓解眼部压力，让眼周肌肉组织得到适当的休息。近距离用眼较多的工作人员，每隔1～2个小时应将眼睛轻轻闭上休息5分钟，或用中指轻轻压在眼球上，沿着半球轮廓，轻柔按摩。
2、温热两眼缓解眼疲劳。先把两手的五指并拢，然后手心对手心互相搓揉，直至两手心发烫为止。两眼微闭，用空心掌速将发烫的手心轻扣在两眼上面。约3分钟后手心离眼，再把两眼慢慢地睁开，顿时会有一种眼清目亮的感觉。
3、指压、按摩眼周缓解眼疲劳。首先在眼睛上方，从眼角朝眼尾处缓缓移动手指。用大拇指的指腹按摩太阳穴处，每按一处深呼吸一次。然后，将中指放在眼尾处，朝外侧轻轻地提拉按摩。最后，将手指放在眼睛下方，从眼尾向眼角慢慢移动，用食指和中指(或中指和无名指)指腹按压眼睑。
4、注意眼睛营养的补充
眼睛其实也和身体一样，也是营养足了那么眼睛就不容易有问题，所以说眼睛疲劳更是要 注意用乐睛蓝莓叶黄素给眼睛补充充分的营养才行了！
这样坚持去做，那么眼睛就不容易疲劳了！

Answer 3

第一，热毛巾敷眼睛，可以缓解眼睛的疲劳，让眼睛更舒服。第二，及时休息。第三，多看绿色植物。第四，补充各种营养物质。第五，做眼保健操。

Answer 4

可以去户外运动，或者是向远处眺望，也可以按摩眼睛，还可以用热毛巾敷眼睛，或者是闭目养神，这些方法都可以缓解眼睛的疲惫。

Answer 5

可以向远处眺望，或者是做眼保健操，还可以通过食疗的方式缓解，或者是闭目养神，也可以去户外活动，都可以缓解眼部的疲惫感。