“高盐饮食导致高血压”到底是真科学还是伪科学？为什么？
在我们的日常生活当中，不注重饮食，那么很容易就会产生许多疾病，比如说经常吃一些甜度较高的食物，就会导致我们血糖升高，吃一些比较油腻的食物就会使我们的血脂升高，如果饮食不规律的话，很有可能会导致我们的消化系统出现严重的问题，如果存在偏食的现象，也会让我们的身体发育变得缓慢，所以健康饮食对于我们来说非常的重要，尤其是现在患有高血压患者人群非常的多，大部分患有高血压的人群都是在日常食用的时候摄入了过多的盐造成，因为摄入过多的盐就会引起交感神经张力升高，必然会使得身体内的动脉收缩导致血压升高。
对于高血压患者人群来说，必须要服用高血压药物来进行控制，如果忽视高血压病情，那么很有可能会使我们的身体产生其他的疾病，比如说有一些人在发现了自己患有高血压病情，但是没有服药控制，这样子很有可能会在日常生活中产生头晕头痛，四肢无力，经常想睡觉等状态，除了这些症状严重的时候，还会导致我们脑出血或者是心梗，心塞等症状，这些症状对于我们的健康来说非常的有影响，有可能还会产生致命的可能性。
所以当我们患上高血压的时候，一定要注意我们的饮食，经常吃一些清淡的食物，尽量避免摄入过多的是呀，尤其是含有钠成分的食盐，一定要按时服药，因为自己一旦服用了高血压药物，那么必须得终身服药，这样子才能够对自己的病情有所控制，千万不要觉得自己在一段时期内血压得到了控制，而放弃服药，这样子的话很有可能会使高血压复发，保持乐观的心态，健康生活。
在我国，高血压人群逐渐变多，而且也趋于年轻化，有很多人就要问了，高血压的源头究竟是什么？到底有哪些因素可以导致高血压而高血压 这个基础类的疾病，它的成因呢也是非常的复杂，到现在为止，我们仅仅可以推一些日常的习惯，会导致高血压，但是没有非常准确的一些因素而导致今天小编想和大家一起来谈一谈，有关于一个我们经常所说的高盐饮食会导致高血压的这一话题 。
高盐饮食会导致血压其实是正确的
在我每次说到这个话题的时候，可能很多人都会质疑我，就说那我吃盐和我血压高有什么关系？难道眼里还会影响我的血液吗？难道我的血液里面还有盐吗？首先我们应该明白一个话题，就是我们人体的70% 都是水，而这个水呢，也并不是我们平平常常所喝的水，它里面含有很多的电解质，我们日常生活中人体能够达到平衡了，也正是因为这些电解质所起的作用 当我们日常生活中所吃的东西过咸摄入的食用盐过多的时候。我们体内就需要用更多的水来稀释它，来平衡它。而针对于血液来说，如果血液之中水变的多了的话，它对于血管壁的压力就会高，久而久之，也就形成了高血压。
高血压的群体为什么会十分集中呢 ？
在我国高血压群体之中，大家会发现男性多高于女性，而老年人高血压的几率也大于青少年，但是随着社会的逐渐发展，仿佛高血压也开始变得逐渐的年轻化，这是因为大多数的年轻人在吃一些食物的时候，主要会选择高油，高糖的一些食物 ，而这些食物如果想要变得好吃那么严必然是少不了的。
在我国的北方，仿佛高血压也变得十分常见，这是因为我们北方大多数的地方吃东西都比较重 ，久而久之也成为了一个习惯所以血压也普遍偏高 。
那我们一天到底吃多少盐合适呢？
按照最新的标准来讲，我们每天人体之中的盐分摄入量大概在6g以下，而因为我们吃了很多的一些食物之中本身就含有盐，所以在食用盐的添加上，我也比较推荐大家是在五克左右，也就是我们所使用的啤酒盖的一瓶盖儿是正正好好的，可能很多人听到这里，感觉盐的危害很大，所以就不吃盐了，但是不吃盐呢是对于我们人体没有什么好处的，所以这个量大家还是要自己掌握的 。
