喝茶好还是喝咖啡好？
越来越多的国人喜欢喝咖啡，是因为咖啡确实具有比较高效的提神兴奋作用，对于很多年轻加班族而言，实用性强，具有很大的吸引力。另外，随着西方文化的进一步渗透，很多年轻人赶时髦，以喝咖啡作为时尚，咖啡厅，咖吧不断涌现，而且生意越来越好，与中国传统喝茶文化产生对碰，很多茶吧生意惨淡，难以为继。
咖啡含有一定的营养成分，特别是维生素b，另外还有游离的脂肪酸、咖啡因、单宁酸，能够刺激胆囊收缩减少胆汁蓄积而形成胆结石几率。咖啡中的咖啡，能够提高中枢神经系统的兴奋性，饮用后精神会变得亢奋，缓解困倦、集中注意力，能提高学习、工作效率。咖啡因会加快新陈代谢，提高肾小球滤过率，能够促进体内多余水分排出，有消肿的作用。新陈代谢加快后酒精在体内的分解速度也会变快，所以饮用咖啡还能够解酒。
不是所有人都适宜喝咖啡的。患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人，如果长期饮用咖啡，可引起心血管疾病。老年人喝咖啡，会减少钙质吸收，引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。孕妇饮过量的咖啡，可导致胎儿畸形或流产。胃病患者喝咖啡过量，可引起胃病恶化。糖尿病患者咖啡，因咖啡中的咖啡能降低胰脏中胰岛素的分泌，降低葡萄糖的耐受量，增加胰岛素的排泄而使血糖上升。失眠患者饮用咖啡，会影响镇静作用，增加清醒次数，使睡眠质量变得更差等等。
而传统的中国文化喝茶，历史悠久，底蕴深厚。茶叶中的儿茶素类及其氧化缩合物，能使茶中的咖啡因兴奋作用变的减缓而持续，起到提神醒脑的作用，常喝茶可以使人保持头脑清醒。茶中含有大量的儿茶素成分，这是茶特有的成分，具有抗氧化的作用，还能降低血液中的胆固醇含量、防止血压上升、并能抑制血小板凝集，适合高血压患者饮用。茶叶中含有咖啡因和茶碱成分，能直接作用于心脏，起到兴奋心脏的作用，并能扩张冠状动脉，使输入心脏的血量增加，提高心脏功能。中国人更适合喝茶。
茶和咖啡中都含有咖啡因，可以让神经兴奋，因此喝茶或喝咖啡都有提神醒脑的作用，长时间工作或学习后感觉头脑昏沉，注意力不集中这个时候就可以喝一杯茶或咖啡，让大脑保持清醒。茶和咖啡还有利尿作用，能够加快新陈代谢，促进排尿，大家应该也发现了，喝过茶或咖啡后很快就有尿意，有助于身体内的废物更快排出体外。
不同之处
茶和咖啡中虽然都有咖啡因成分，但是发挥的作用却不太一样。咖啡中的咖啡因成分含量高，对大脑神经的刺激也更大，喝过咖啡的朋友应该知道，在晚上睡觉前若是喝了一杯咖啡，那么今晚就不要指望睡觉了，如果你有心血管方面的疾病，熬夜会增加心脏和血管负担，造成不良影响。
而茶叶中不仅有咖啡因，还有很多其他成分，比如说氨基酸、茶多酚、多糖等等，虽然也会对神经产生兴奋作用，但是起效较慢，对神经的刺激较小，效果比咖啡因要缓和很多。另外茶多酚具有较强的抗氧化能力，对心脑血管疾病有积极作用，另外还能帮助饮茶者增强免疫力。
综合比较，经常喝茶的人比经常喝咖啡的人更健康。
