减肥 生活 没了动力怎么办
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咨询记录 · 回答于2022-07-26
减肥 生活 没了动力怎么办
您好，很高兴为您解答,减肥 生活 没了动力，减肥是一件需要动力,且长期坚持才能看到效果的事.若减肥没有动力,可能获得的效果也不会太满意，有目标才有动力，但每个人的减肥目标体重和要求可能不一样，因此需要制定适合自己的减肥计划。比如每天的运动量、运动时间、运动方式以及减肥期间的饮食安排等，可以根据自己的实际情况制定。在每天、每周或每月完成一定量的目标后，可以适当给自己奖励，比如买一件自己喜欢的衣服
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