Question

如何减轻自己的压力

Answer 1

减轻自己压力的方法：

首先： 当你不开心的时候，可以去外面看看世界比如旅游呀等等。而我不开心时候也是常常逛公园呀看看动物呀，看看神奇的事物呢。对大自然的热爱 是可以很好的舒缓心情的哒。

第二你不妨可以多多看看书籍之类的，比如对1自己比较有兴趣的书籍，搞笑篇呀散搭高文集呀漫画篇呀等等。只要能使自己心情舒畅地对1自己有帮助的都可以尽情的去享受噢

第三就是现代年轻人比较喜欢知岁尺的一种之一，就是k歌呀，不过现在由于疫情的影响无法出去娱乐玩耍一下。不过，你可以在家，在房间，或者在厕所里面大声的歌唱，说不定对自己的心情有所改变哦。哈哈……

第四，最后一点就是美食啦。可以在家或者户外搞点自己喜欢的东西来制作美食的呢？简单介绍，例如水果美食的制作，蛋糕类的做法等等。可以扩展自己的脑洞思维噢。美食的诱惑都会使大部分心情变得美好呢

还有很多呢具体介绍这点哈你也可以换种方式交朋友呀谈谈心呀。购物呀，当然购物是比较适合现代的女性朋友啦！

心情不好的原因无非是两种，一，工作压力太大导致的情绪波动。二，因为个人情感以及家人朋友之间的困惑导致心情低落。很多人遇到这种问题会选择听听音乐或者购物，我则是喜欢去乡下走走，看看田雀野园风光，一个人静静，自我调节一下再回来！

Answer 2

缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟简悄，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。拦雹渣
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使肆纳你精神舒畅，烦恼尽消。