Question

调整生活的节奏

Answer 1

身边朋友突发的变故，以及上周的腰痛，让我也得到了警示，重新看待工作、生活。

经过几日来的思考，我觉得自己需要调整一下生活节奏，不能活得太累了。

首先，每周的生活要有一个大致的计划，至少要留一余歼凯天不想工作，让身体和心情彻底放松。其次，上周想好要办理的事情尽可能周一就抓紧办完，想到就付诸行动，尽量一样一样及时落实到位。如果确实感到累了，就歇歇，没顾上完成的事也别非要一天完成，可以第二天再解决。

尽可能每天都能到户外走走，以防因为久坐导致腰背僵直、酸困，不舒服，休息时就不想工作，彻底放松自己。如果有烦心事，说服自己不在意，多想开心的事情。能一周和朋友打打球更好。

生命的每一天过去了，就再也回不来了，何必活得那么沉重呢！

活着的每一天尽可能按自己的处事原则，按自己的心意活，该坚持的还要坚持。每日三省吾身，如果确实错了就要注意，以后不要再错，哪怕是好心，结果不好，就说明不是说错了话，就是做错了事，不能一根筋，不承认，不修正。

今天，计划做的事情基本都完成了，所以心里很轻松，或许晚上能睡个好觉。今晚起，试试用中药包泡脚，希望对促进血液循环，提高睡眠质量都有帮助。不管有钱没钱，先把身体调理的好好的，有了健康，才能有别的，什么药，也不如自身有好的心态，生活有规律，按时吃饭管用。

大多数人生病，并不是突然发生的，只是平时不在意，病痛一点点累积起来，当身体再也承受不了的时候就会爆发，一去检查就发现得病了，人们还会常常想不通，我怎么突然得病了？实际身体已经警告过好几遍了，实在不被重视，才发作抗议的。

工作量超负荷，不按时吃饭，长期熬夜，心理压力过大，思虑过度等，都会导致身体机能失去平衡，免疫力下降，随着年龄增长，各种毛病就自动找上门来了。一根弦长期绷得太紧，就会断，或者失去弹性，张弛有度的生活，才是有智慧的生活。不能把自己物化了，变成工作的机器。

古代有隐士，他们的生活方式令人向往，在当今快节奏的时代是不现实的，但却可以警示自己减少功利心和贪欲，一样可以拥有快乐、满足的生活。是否快乐和满足全在于人心，有一颗平常心，总是保持乐观，就可以拥有，这是由自己来选择的，而不是别人说了算的。因此才说，性格决定命运。

少说多做，去伪存真，多做减法，降低欲求，宽容待人，擅长让不愉快的事尽早“翻篇”，人就会活得比较轻松。

万物都改弊要遵循自然规律，日出而作日入而息，什么时候该干什么就干什么，顺应身体运行的规律，保持平衡，竖唤就能拥有健康。有了健康，生活才有质量。

慢慢调整之前的生活、工作节奏，让自己的生活方式更健康，幸福感自然也会越来越强。