Question

精子少要补锌对吧，那如何补锌最好？

Answer 1

首先少精不一定是缺锌而导致的，许多致病因素，均可导致精子数目减少，其中主要原因有精索静脉曲张、Y染色体基因微缺失、生殖系统感染、生殖毒性药物、高温辐射等。
少精症，中医调理以补肾益精、疏通精道为主。针对病因的不同，还可采取不同的现代治疗手段，因曲张引起者，可进行显微镜下精索静脉曲张结扎术，因感染引起者，可配合抗感染治疗等。
同时也要注意一些不良习惯、生活方式的影响，如抽烟饮酒、熬夜、久坐、洗桑拿等，一些对生精有影响的工作如厨师、油漆工、电焊工等，不妨及时调换。少精症一般常见于身体素质比较差的男性，可以导致男性不育，少精症是指男性精液中的精子低于正常的水平，密度太低就说明男性患有少精症。
少精症早期一般会有尿频尿急的症状还有排尿的时候会有疼痛的感觉，腰部酸痛，而且有耳鸣的症状伴随，少精症适宜保证食物的多样性，可以为精子提供营养，有利于精子质量提高。

少精症患者，首先在日常生活中应该注意调节情绪。同时保持心情舒畅、精神放松，避免压抑、抑郁等心理，以免造成内分泌失调，对生精功能产生影响。其次患者应注意适度运动，且在运动时避免对睾丸产生压迫。此外，患者还应避免久坐，以免造成睾丸受压、局部温度增高，对睾丸生精产生影响。
此外出现少精应多吃一些具有补肾作用的食物，比如牛羊肉、海产品、水产品、坚果类等。这些食物可以提供精子、性激素等生成所需的原料，有助于改善生精情况。最后患者还应避免接触放射线、化学毒物、高温等不利环境，以免影响生精功能。