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衡量一个人的健康应从哪几方面看

Answer 1

衡量一个人的健康应从哪几方面看

　　衡量一个人的健康应从哪几方面看， 健康才是生活的根本，那么衡量身体健康有哪些标准，下面就跟着我一起来看看衡量一个人的健康应从哪几方面看吧，希望能帮助到你。

　　衡量一个人的健康应从哪几方面看1

　　（1）有充沛的精力，能从容不迫地担负着日常生活和繁重的工作，而不感到过分疲劳；

　　（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔；

　　（3）善于休息，睡眠好；

　　（4）应变能力强，能适应外界环境各种变化；

　　（5）能够抵抗一般性感冒和传染病；

　　（6）体重适当，身体匀称，站立时，头肩、臂位置协调；

　　（7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎；

　　（8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；

　　（9）头发有光泽，无头屑；

　　（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。

　　衡量一个人的健康应从哪几方面看2

　　1、睡眠好：睡眠良好气血足的人，入睡快且一觉睡到天亮，但有的人常常出现入睡困难，这种症状则是气血亏虚的表现。

　　2、胃口好：胃口好说明脾胃功能就好。如果看见饭不想吃饭的说明脾功能比较差，吃不下饭，吃了容易腹胀难受的.说明胃功能弱。

　　3、生长发育好：健康的人，身体发育比较好，表现为个子高大，身材匀称，肌肉丰满，四肢有力。同样年岁的两个人，如果这人比那人身高、体重、胸围、呼吸差、肺活量、握力、弹跳力的指标高，说明这个人比那个人身体健康。当然，身体发育的好坏，还和地区、遗传、种族、营养等有关系，不能单从这一方面来判断。

　　4、大便正常：健康状态下，大便应该每天1-2次。如果大便经常不成型，反应了脾胃虚寒。如果便秘，说明在内参与消化吸收的津液不足，脾胃功能差。

　　5、小便正常：如果你每天都要小便几次，而且尿液呈淡黄色，而不是深色，说明身体是比较健康的状态。小便发黄发烫，说明心经有热，同时可能伴有失眠多梦的情况。小便清长，次数多，喝多少多少，反应了脾胃虚，土不制水，脾肾功能弱。

　　6、神经系统功能好：大脑是身体的主宰，指挥着身体的一切活动。不管是工作、学习、思考、判断，还是日常生活中的各个方面的行动都受大脑的支配。平时吃得香，睡得甜，不头痛，不失眠，工作效率高，无疑是一种健康的表现。

　　衡量一个人的健康应从哪几方面看3

　　①头发有光泽、干净。

　　②眼睛清澈、明亮，运转自如，视力正常。

　　③耳朵不发炎，无分泌液，没有疼痛感，听力正常。

　　④皮肤颜色正常，表面光滑，无损伤。

　　⑤牙齿清洁，无未补的空洞，排列整齐。

　　⑥肌肉结实，性能良好。

　　⑦机灵，形体良好，无神经过敏症状，胖瘦适中。

　　⑧食欲良好，体力活动后没有度疲劳感，休息后精神能很快恢复。