Question

本人身高183cm，体重80kg。 原地弹跳能轻松抓筐。 有希望扣篮吗？ 望高人指点。

我15岁，身高183cm，体重80kg。
原地弹跳能轻松抓筐，不能双手抓筐。
有希望扣篮吗？ 望高人指点

Answer 1

我觉得你一定可以轻松扣篮，才15，身高还会长，而且弹跳也不错，再练练一定能扣！除了练腿部力量，上身力量也要练，上身爆发力的提高也会让你跳的更高，你暂时可以不要做器械负重训练，因为你还小，现在可以做俯卧撑 引体向上 仰卧起坐等非器械的力量训练，有助于你提高身体素质，又不会影响你发育，记得不要过早进行负重器械训练，一没必要，二会影响身高发育。

Answer 2

年轻人有天赋。要扣篮手还要超过篮筐15公分以上，力量和腿部的训练必不可少，不过个人一点建议，80kg的体重有些重，以你183的身高来说。可以减去5-7斤，既可以跳的更高，也避免膝盖长时间受压过重。

Answer 3

没问题的，每天多练练负重跑注意练一下自己的腹肌，坚持几个月绝对可以实现自己的扣篮梦。

Answer 4

绝对有希望，每天多锻炼腿部，而且亢奋也可以增加弹跳但是是暂时的，每天负重调高，每晚运动，白天多为力量训练，晚上联系腿的任性。希望对你有帮助、

Answer 5

扣你个傻X，太矮小了，一跳起来就要吃我一个大盖帽，然后几天都起不来床了，我身高196.8CM，穿篮球鞋2米才勉强扣篮。而且我臂展2米04

Answer 6

一般来说，挑起到最高点能超过篮圈一个手掌就能够扣篮。不过扣篮还是需要一定技巧的，首先要能掌控住空中的球