Question

这真的是强迫症吗？

最近不到一个月的时间，感觉自己得了很严重的强迫症了。最影响我的就是：第一，吃饭总是害怕吃下一些灰尘或者小的的毛发，每吃一口，都要反复的看，有些时候觉得这样做完全没必要，就一口吃下去，但是刚刚进嘴巴，就害怕真的有，然后就马上吐出来。这样弄的一碗饭几乎要吐半碗出来，弄的我饭都吃不好了！第二，就是害怕吸进灰尘，所以都不敢张开嘴，不敢张嘴说话，不敢张嘴唱歌，张了嘴说了话，就觉得灰尘进嘴里，然后就去厕所把口水吐出来。。。
其他就是洗手啦，之类的。。。真的好烦，而且这样的情况是在这不到一个月的时间里突然爆发的，以前我回想自己其实多多少少也有一点点，不过都无大碍，而且其实很多人都有一点，完全没关系。但是这个不到一个月出现了这么严重的问题，我真的好苦恼！明明知道做那些事没必要，但是就是控制不住自己。而且现在吃饭和张嘴的问题已经很影响我的身体了，喝水也是不敢喝。。。
到底怎么办啊，需要看医生么？自己要怎么调整？我看网上有人好几年都没好，我可不想那么久啊！好想赶快回到正常人的生活啊！大家说说办法啊！

Answer 1

听音乐放松

追问

听过了，没用，那天听了整整一晚上。。。

Answer 2