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环境、心里压力大等都可以引起失眠的，只要不严重是可以自我调节的
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长期服用安//定激//素类产品,对身体有伤害。
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失眠引起的情况有很多种 首先就要问你的年龄了 不同阶段的人 失眠的方式也不同 如果是80 90 00 后的人 失眠 是经常上网或者 不想睡觉 心理暗示自己睡不着的原因造成滴。 而比我们上一代的人 以及父母失眠的原因 我像是因为事业等方面的原因 造成的夜里想的太多等各种原因。 至于 怎样治轿棚疗 首先是 睡觉前必须用水泡脚拿仿 因为脚心的每个部位都代表着 人的不同的器官 先让人身闭敏则心舒服 同时也有对睡觉的质量也会有所帮助。要保持良好的生物钟习惯 早睡早起 习惯。 没事的时候 多去户外运动 保持一个良好的精神状态。
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