Question

打篮球盖帽的技巧

我弹跳是有的，身高也有，就是不怎么会帽。除非人家投篮或者上篮我使劲跳才能冒上。比如说我一个朋友，他两个脚跳的很高（原地），但是我两个脚跳的很低（原地），因为他是跳投，我每次都跟不上。但是他防我老是能帽到我！我胳膊是不是伸得越直越好？求高人指点

Answer 1

盖帽是要天分的啊，是要自己慢慢训练的啊，也是一种反应力啊！关键取决于自己的爆发力,对防守的关注程度以及对对手突破路线的敏感判断。
你也不能说：“我身材高大，我要盖他的帽。”你反应能有多快？你必须要有一个合适的时机，要了解对手，研究他们的投篮。你还必须知道，什么时候该远离你的防守对象。因为一个出色的盖帽王不是只盖自己防守队员的帽。我的队友可以在防守上抓到机会，他们知道有我在那里。
对手也知道有我在那里会盖帽。当他们发现我在那儿守着禁区，他们会被迫做出高难度投篮。你能改变他们多少种投篮方式？这就是你成为盖帽高手的秘觉！
加油啊！别忘了打篮球并不是为了盖帽而盖帽，能干扰到也是成功的啊！
别忘记悬赏我啊！兄弟！！！！

Answer 2

具体的盖帽技巧如下：
1.看准时机
在对方有想要投篮的动作，或摆好投篮姿势时就要准备跳起。
2.避免被假动作迷惑
提前判断好，不要轻易的跳起来，否则就被对方钻了空子。
3.要有足够的高度
必须要跳的够高，一定要憋足劲，身体稍稍向下蹲一下，蓄力后用全力跳起，不要连续的弹跳，那样只会越跳越矮，一鼓作气跳起来最有效。
4.判断好球的运行方向
如果是高抛球，球的运行弧线很大，要把手伸到对方头顶盖帽才行；如果投球弧线比较小，可以在对方面前45°角附近盖帽。
5.要保持有利的姿势和手型
整个胳膊要伸展开来，手掌要敞开，五指自然分开。尽量单手进行盖帽，这样能增加跳起的高度。在盖帽时身体不要摆动，主要靠手臂的挥动来拍下球。
6.避免碰到对方手部或身体
盖帽成功后手要向一边滑落，在落地时别压到对方身上。

Answer 3

不一定弹跳好就是帽王，你要抓住时机起跳。1.一般人投篮时都会先做出投的动作，如果你手快直接拍上去就行了，他受到这麽大的力肯定没劲往出投。2.你弹跳好的话，首先不要被晃到，在他快投出去时，起跳，看的他的球狠狠拍下去，爽死了！！！！

Answer 4

如果你想要盖掉对手每一次投篮，你会陷入犯规过多的麻烦。而且，你也不能说：“我身材高大，我要盖他的帽。”你反应能有多快？你必须要有一个合适的时机，要了解对手，研究他们的投篮。你还必须知道，什么时候该远离你的防守对象。因为一个出色的盖帽王不是只盖自己防守队员的帽。我的队友可以在防守上抓到机会，他们知道有我在那里。
　　对手也知道有我在那里会盖帽。当他们发现我在那儿守着禁区，他们会被迫做出高难度投篮。你能改变他们多少种投篮方式？这就是你成为盖帽高手的秘诀:
　　
一、A提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。
　　
B研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。
C要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。
二、A时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。
B要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。
C识别投篮。关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。
三、A迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。
B身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。
C完全伸展。如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。
D拨球。用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。

Answer 5

恩，听你说的话，你应该是习惯单脚起跳，这样的话有好处也有坏处，好处在于进攻的时候不需要停下来再起跳，如果惯性掌握得好的话会成为一个杀器，但是，这就意味着你正面防守能力尤其是盖帽能力不尽人意。
如果你一定要面对面破了你朋友的跳投的话，不妨试试在他起跳的时候把球拨下来，别等他跳起来，他弹速应该比你快，你跟不上很正常，跳早了也会被晃开，我说的你可以试试
我觉得，真正的比赛才是你的天下，速度是你武器，单挑什么的不用管它