Question

生活压力是什么？

Answer 1

压力亦称应激，是个体身心感受到威胁时的一种自然反映，它会导致个体出现焦虑、不安等状况。压力是指一种主观反映，它是紧张或唤醒的一种内部心理状态，是人体内部出现的解释性的、情感性的、防御性的应对过程。
缓解压力小知识
我们可能会因为繁忙而缺乏休息，加班加点的工作，这样会导致我们的心情烦闷，不利于我们的工作和身心健康，无形中给我们增加压力，而缓解压力的办法就是停下手中的工作休息一会，达到劳逸结合。

我们感觉到压力大，一个很大的因素就是因为我们太在乎一件事情，导致我们害怕或者担心出错。如果时间长了，我们会很有压迫感，因此压力也就比较大，这时候我们需要放松，不要太在乎一件事情，学会看淡。

当我们感到压力比较大的时候，不妨去电影院或者家里看一部搞笑电影，在电影的喜悦气氛中，我们的心情也会受到感染，在无形之中缓解压力。

Answer 2

每天醒来，就会有这样的想法：我好累，我不想工作，我不想上课。很累吗？累就对了。这就是生活的压力，也是活下去的陪伴。

每个人都会面对来自生活各方面的压力，或学习，或工作，或感情。也许没有惹出什么事，但是来自这些方面的烦心事就会接二连三。你觉得压力会是来自哪里呢？

其实压力也有不同来源。第一个来源可归因于矛盾。生活中处处有矛盾，如果你正处于矛盾中，那么你的压力就来了。产生矛盾之后，很多人都会选择逃避。逃避是一种常见的心理，无法接受事实或者由于自己的懒惰成性就会导致事情愈发不可收拾。在逃避过后，我们往往要面对更多的麻烦和难题，所以既然选择逃避何不如一开始就勇敢面对。

压力的第二个来源，就是你的挫败。往往事情发展到一定地步都会有所失有所得。而人们却对所失去的非常吝惜。如果没有成功完成一件事，就会对自己的要求更加严格，你的严格要求会让自己负罪感更加深沉，从而转化为压力让自己喘不过气来。挫败感会带给人们更多的不自信、悲观思想。

压力的第三个来源，则是人们生活的变化。变化代表着什么？就是生活方式和习惯的改变。并不是每个人都是生来就具有强大的适应力，因此在经历过生活方式的改变之后，就会因为不适应一些变化而觉得烦躁。而我们只有在经历更多之后才能让自己变得更加强大。

压力的最后一个来源，就是压迫。在物理学上，压力就是因为周空气的压迫而形成的。如今的社会发展如此之快，自然会给人们造成一定的心理压力。为了赶上时代的节奏，人们不得不给自己的心理和身体施加一定的压迫感。

以上，就是关于心理压力的四个主要来源。其实在我们的生活中，压力无处不在，化压力为动力，才是最好的解决办法。

Answer 3

生活压力是指在生活中面临的各种挑战、责任和要求，给个人带来的心理和生理上的负担。这些压力可能来自于工作、家庭、财务、人际关系、健康等方面。

生活压力可能会导致一些负面影响，例如焦虑、抑郁、失眠、头痛、消化不良等身体和心理健康问题。长期处于高压状态还可能会影响个人的工作效率、人际关系和生活质量。

为了减轻生活压力，可以采取一些措施，例如建立健康的生活方式、学习有效的应对技巧、寻求支持和帮助等。

Answer 4

生活压力对每个人是不同的，学生的生活压力就是考试，白领的生活压力就是工作和收入，老人的生活压力就是疾病和家庭。