Question

高手给个暑假练篮球计划80天暑假，包括基本功，弹跳训练内容。数千字最好，发到我邮箱3644369162@qq.

内容一定要详细，一定要认真，谢谢了!基本功包括上篮，运球，过人之类的，一定要详细
我的运球还可以，有一定基础，就是不扎实

Answer 1

要打好篮球基本功很重要，但很多人忽略手感，运球不要太花哨，建议一定要练好体前变向和交叉步过人，还有投篮一定要从一开始就保持正规的姿势，弹跳可以上力量拉韧带。要打好篮球不光靠身体素质，还要有球商，这就是慢慢积累的，经常和高手打，你会提高的很快。

Answer 2

暑假最好的方法就是报一个班，很系统，时间也够

Answer 3

已发送 注意查收

追问

没有啊