上肢力量对弹跳作用大吗？
9个回答
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应该有帮助吧！因为我今年练了上肢力量弹跳变好了，去年能摸板，现在可以摸框了，我176个子130斤，也可能是减肥的原因
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不大 主要是腿部力量
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弹跳的再高身体的协调性不行也不行的，上肢力量是有用的，还要练好腹肌，祝你好运！
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有个方法练习弹跳很好 只不过不适合城市里，就是在地上挖个坑，站在里面跳上来，能跳上来就再挖深点，循序渐进，腹部和上肢，一般仰卧起坐 俯卧撑 引体向上都可以锻炼
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