Question

男人肾虚如何补？补肾要分年龄才能获得更好的效果

Answer 1

养生：男性肾虚如何补肾是先天的。它既能接收和储存其他脏腑转来的精气，又能向其他脏腑输送精气，称为“先生后生，后天生”。


肾气的盛衰与人体的生长和衰老有同步关系。所以补肾可以延年益寿，但一定要分年龄段，才能达到更好的效果。四十补肾养阴。提到“40岁，殷琦一半，日常生活日渐衰退”。也就是说，40岁肾阴虚，阴津减少，要注意补肾养阴。


此时主要是精血不足，易内生虚火，出现五心烦热、头晕耳鸣、失眠多梦、大便黄燥等症状。日常生活中要注意少吃辛辣刺激性食物，可以多吃枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等滋阴食物。半个多世纪以来，水和木头都被淹没了。


五十岁时，肝气开始衰竭。中医认为“肝肾同源”，肝藏血，肾藏精，精血交替。肝属木，肾属水。滋水含木就是通过滋肾阴来滋肝阴，含肝阳。这个时候，肝肾要一起补。首乌丸、枸杞汤、桑葚膏等。可用于滋补肝肾、养血生精、明目，特别适用于聋哑人和盲人。人生第一年水火相济。


六十岁，心脏开始衰退。心属火，肾属水。正常情况下，水火相济，即肾水助心，防止心火伤心阴，而心火降于肾，防止肾水泛滥，压制阳气。如果心火不能温肾水，肾水不能助心火，就容易出现忽热忽冷的情况，即心脏上部出现烦热、舌燥，而下肢出现冷无力等。此外，水火不相容的人也容易生病和衰老。所以60岁的时候要注意补肾养心。比如柏子仁丸可以补益心肾，延年益寿，孔笙丸可以补肾健脑，宁心安神。