Question

怎样养胃好呢

怎样养胃好呢？最近胃不太好，请问有没有效果好的养胃方法呢？

Answer 1

Answer 2

1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物

Answer 3

可以多喝温热的汤，当然要是清淡的。像鲤鱼汤啊，黄姑鱼汤啊，比较好，不油腻。吃饭七八分饱，少吃辣，少吃油腻，少吃生冷。同时尽量少进某些食物，如油炸食品、辣椒、烈性酒等，当然不是不吃，当你想吃什么的时候，也是你身体感觉到缺什么的时候，所以一定注意要适量。注意平日的饮食，避免进食过快，其次在饭后不要马上卧床或弯腰，也不要马上开始剧烈的运动，明智的选择是饭后30分钟后进行一次轻松的散步，既可帮助消化，又能养胃。
还可以通过中医调养，效果也挺不错。我用过一种养胃茶感觉还可以，用了一段时间后胃肠比原来好多了，身体比原来好了，这种茶疗不仅具有保护胃粘膜，抑制有害细菌感染，益气养胃治疗胃病的功效，同时通过增强肠胃消化系统的免疫能力来增强机体的抗病能力，治养兼得，从根本上消除胃肠疾病的困扰。茶里不含碱，所以用着很舒服，能助消化，益脾胃，保护胃粘膜，增强胃肠及消化系统功能的作用，对嗳气、反酸、胃胀、上腹胀痛等胃部不适有很好的调养保健功效，健康指南节目曾经推荐过这种调养，这种我用过感觉还可以，挺有帮助的，不妨可以用这种调理一下，关于这种调养收藏了可以看看:http://shoucang.baidu.com/bgpjlig4 希望对你能有所帮助

Answer 4

平时可做胃部按摩，还可以多吃些促进消化的食物
1.大麦及大麦芽
含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
　　2.酸奶
酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。
　　3.苹果
苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
　　4.西红柿
含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
　　5.橘皮
橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
　　6.鸡肫皮
又称鸡内金，为鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。
　　7.番木瓜
未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。
　　8.白菜
含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结

Answer 5

每天早晨起来空腹喝杯牛奶！最好是酸奶！对胃黏膜保护效果很好！晚上睡觉前也可以喝杯牛奶促进睡眠！如果胃黏膜有脱落现象！可以用羊油炒鸡蛋饼，最好不放盐！连续七天早晨空腹吃一张（两三个鸡蛋即可）！平时少吃冷硬食物！酸性食物也要少吃！