Question

经常做电脑前工作，脖子后边脊椎老疼是怎么回事，该怎么治疗

Answer 1

是颈椎病的初期。
自我运动治疗
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。

Answer 2

常时间保持一个姿势，会让一个部分僵化，肌肉活动就是紧张松弛的反复交替过程，你保持一个姿势，肌肉一直紧张，你不累，他会累啊
坐一个小时，活动活动，转转让肌肉放松，

Answer 3

电脑面前一个多小时做一做颈椎和脊椎的运动，尽量保持脖子向上抬往复几次，或者伸个大大的懒腰。多走动走动也不错哦！

Answer 4

是长期保持一个动作造成的，建议多做活动，最好看电脑一个小时就站起来活动一下，可以用手按后颈的位置，那里有相关穴位，有助于改善疲劳。

Answer 5

你可能有颈椎病的倾向，除了在工作中一个姿势时间长了要适度的调节外，你还应该对疼痛的部位多做按摩，顺着一条脊椎向下按，哪里疼的厉害就多按按，还可以用两手用力拍后背，手拍的越向后越好，每天坚持，一年后就应该可以好了，不要去做手术，所谓的手术只缓解几个月，之后更严重，还是用中医的方法治疗好。