Question

长期睡不着觉会的什么病

长期睡不着觉会的什么病

Answer 1

　　千万不要忽视夜间睡不着觉的情况，普通人眼中的缺觉在精神健康网专家的眼中可是关乎健康的大问题。有研究显示，长期失眠会引发身体免疫机能下降、新陈代谢紊乱，引发将近90种病症。下面就来具体讲一下长期失眠会引起什么病。

　　失眠可能危害机体的消化系统，造成脾胃不调，引发消化系统疾病。有研究显示，胃和小肠在晚上会产生一种对消化道粘膜有修复用处的化学物品--TFF2蛋白质，假如睡眠不足，就会危害这种物品的产生，从而大增胃炎、胃、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等疾病的发作率。

　　偏头痛：长期失眠引发偏头痛的原因可能与颅内小动脉和毛细血管收缩致使脑部皮质缺血有关，这部分患者除了出现睡眠障碍外，还会在晚上睡眠期间反复出现头痛症状。

　　失眠症患者一般还会有广泛性骨骼肌痛楚症状，这种肌肉痛楚往往是呈游走性，而且天气严寒、潮湿等经常会加重肌肉痛楚的程度。

　　慢性疲惫综合症：本病在临床上很多见，特别是女性失眠患者，她们常诉说自己疲惫乏力，即使卧床休息也不能缓冲疲惫，部分病者还具有低热、畏寒、头痛、咽喉痛、心烦、急躁等不舒适症状。

　　此外，长期失眠还可引发中老年人脑病、女性更年期综合症以及糖尿病等严重危害人体健康的疾病。所以精神健康网专家强烈建议大家，千万不要忽视夜间失眠情况，长期失眠说不定会引起什么病，大家应谨慎对待并应及时采取治疗措施。

Answer 2

长期失眠可以这样改善
1、改善睡眠环境
首先要学会改善睡眠环境，据科学研究表明，在舒服的睡眠环境之下会使人非常容易进入睡眠，如果自己枕头太高、被子太硬这种外在原因，都是可以很容易解决的。
2、适当的运动
如果属于经历比较亢奋的类型的话，那么可以在白天通过适当的运动来释放这些亢奋的经历，而且在运动的过程当中，也可以帮助身体调节自身的机体免疫功能，这样的情况下，在晚上的时候，就会感觉身体和精神都有些疲惫，进而让人更加容易进入睡眠状态。
3、助眠食品
晚上难以快速入睡，可以冲泡一杯眠梦香，能够很好的舒缓紧张神经，消除焦虑，坚持饮用一段时间，能够改善失眠问题，帮助快速入睡。

Answer 3

睡眠不好，危害很大，长期缺觉，大脑会萎缩，脑子会有器质性的损害！--喂养“饥饿”的大脑

Answer 4

长期睡不着觉，是由于失眠的缘故导致的，如果患者在平时生活中过度劳累或者精神长期处于紧张状态的话，患者的神经就会造成衰弱的情况，从而引起失眠的症状，建议要注意养成良好的睡眠习惯，如果经常失眠的话，可以口服一些酸枣仁来帮助睡眠，如果觉得需要熬制烦恼，可以睡前喝一杯眠梦香，同样包含酸枣仁，且冲泡方便，能够安神助眠。

Answer 5

注意力不集中，记忆力减退，判断力和日常工作能力下降，严重可有焦虑，强迫，抑郁等，此外，失眠还是冠心病和症状性糖尿病的独立危险因素。病因包括生理，心理，环境，精神疾病，躯体疾病，以及药物作用等。治疗有睡眠卫生教育和心理治疗，药物治疗。详情请咨询医生