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先不要剧烈运动吧，每天坚持适量运动，相信以后1000不算什么。
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缺乏锻炼呗 ~~~ 每天早上起早点 跑步去 匀速跑个3000米 坚持1一个月就出成绩了 不是我说你 你也太缺乏锻炼了 14岁 1000米都跑步下来 无语了
追问
= =你能。。。为啥你知道我14岁啊。。。我们学校每天都锻炼个几千米 每天腿都疼的几乎走一步疼一下
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