Question

强迫症 有强迫回忆 十分痛苦

患者信息：男 22岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我的强迫症是一阵一阵的， 比如在几个星期里，我是怕被人污蔑和怀疑。 然后在接下来几周时间里，怕的是另外的东西。 每次怕都是单一的一类事件，是没有重叠的。 新的事件出现后，我就不会去想旧的了。

现在的症状是，每天我做每件事后，都要回忆刚才的情况，我怕我突然失去控制去伤害别人，或者做其他的坏事。 我心理知道我没有做，但是要反复的回忆证明我没做， 只要每件事情我不能完整的回忆，比如我在回忆做某件事的过程中，有1分钟的时间我记不起来的话，我就会去幻想我可不可能在那一分钟里失控、暴走。 我知道这个是很多余的，有时走在路上我会园路返回去确认一遍事情以后，但是即便如此，过了5分钟我还是会怀疑我到底去确认的时候有没有看清楚。

以前我有检查门窗和厨房的习惯，有时候还有恐病症，整天去想那些恐怖的绝症。

想得到怎样的帮助：
学习学不进，整天担心那些无聊的东西

Answer 1

你的情况每个人或多或少都有一些，只是你的注意力在这方面太多了，做一下这两件事：1，培养一个文体方面的爱好，球类乐器等，长期坚持。2，珍惜每一次与人相处，去关注别人。