Question

孩子缺钙怎么办？

我的孩子5岁半了，最近睡眠很浅，而且老是半夜出汗.而且最要紧的是看起来有点点O形腿的迹象..我现在很担心，我问过别人，也在网上查了过一些资料，应该是缺钙了。我想请我我该怎么给他补钙好？

Answer 1

依你说的来看，孩子确实是缺钙了，这个没错。至于怎么补钙，除了多晒晒太阳以外，基本上就两种方法补钙。
第一种是最直接的，就是钙剂补：选钙剂的话要注意选择钙源好，含量高，容易吸收的，例如钙之缘等，吸收是一个重要的问题，补得在多，吸收不好也是白搭。
第二种就是食补：含钙丰富的食品很多，例如虾皮、毛蟹、绿色蔬菜、牛奶 、大豆、嫩豆腐、青豆、炒南瓜子、猪肉松等都是含钙非常丰富的食物，尤其是牛奶含钙量非常大
另外还要注意的事，孩子补钙是天天都要补的，人的一生不同阶段都需要补钙，而不是补了一两周就完事的。这点需要特别提醒

Answer 2

吃咀嚼钙片，多到户外活动，晒太阳，促进钙的吸收。多吃豆制品。

Answer 3

首先要多晒太阳，多熬一点骨头汤（最好用高压锅）。如果有点0型腿最好去儿童医院看看，吃一点补钙的（我的孩子小时候喝过）听医生的意见最好

Answer 4

多吃虾啊，食补大于药补。

Answer 5

多喝点骨头汤跟鱼头汤