Question

吃钙片能长个吗？

Answer 1

不能，吃钙片会补充钙质，但不能长个。如果在青少年时期吃钙片可以帮助骨骼发育，长得更好，而中老年人吃钙片有助于身体健康，预防骨质疏松。
补钙的注意事项:
1、补钙必须要加维生素D
适当补充维生素D能促进钙剂的吸收。如果缺乏维生素D，钙的吸收只有10%。所以补钙的宝宝一定要添加维生素D(鱼肝油)。不过目前有一类钙制剂，如氨基酸钙、苏糖酸钙、维生素C钙等可以被人体主动吸收，不需要维生素D的帮助。
2.不要服用含磷钙剂
磷的摄入量过多，就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外。必然导致钙的流失。而因为食物和水源的问题，国人磷的摄入量已大大超标，因此妈妈选购补钙产品时一定要看清钙剂成分，千万不要给宝宝服用含磷的钙补充剂！
3.镁影响钙的吸收
镁过量不仅能够影响钙的吸收利用，还会引起运动机能障碍。对于婴幼儿来说，体内的镁含量通过食物摄取已足够，不需要额外补充，建议不要盲目补充含镁的钙剂。
4.食物少盐，有利钙的吸收
钠摄入量高时，人体就会减少对钙的吸收。因此正在补钙的孩子应严格控制食盐的摄入，每天喂1-2次稍有咸味的食物即可。
5.食物中的植酸、草酸影响钙的吸收
像菠菜、竹笋、苋菜、毛豆、茭白、洋葱等食物中含草酸或植酸过多，不仅食品本身所含钙不易被吸收，而且还会影响钙剂的吸收。因此在烹调这些蔬菜之前，可先将这些菜在沸水中烫一下，去除其中的草酸和植酸。
6.钙与奶制品不可同服
如果在牛奶中加入钙片，奶和钙很容易相结合形成凝块，不仅钙不易被吸收，乳汁也不容易被消化。正确的方法应该是，在喂奶后1-2小时，胃内食物大部分被排空后再给孩子补钙。
7.钙剂不可与油脂类食物同吃

Answer 2

不可以。脑垂体分泌生长激素（与年龄有关），人才可以长高。吃钙片，如果吸收好（要和维生素D一起吃），可以预防或减轻骨质疏松。

Answer 3

只有在25岁前长身体的时候，吃了补充骨骼生长，可以长个子
过了25岁补钙增强骨密度，就是指骨的硬度，减少骨折的概率；

Answer 4

补钙增高是要看年龄段的，
如果你在
这两个时期补充充足的钙的话是可以长高的，一个就是婴儿时期1岁左右，另外一个就是青春期

Answer 5

钙可调节身体内的电解质平衡；
是身体骨骼的重要组成部分，补钙可以预防骨质疏松，增强骨密度，就是指骨的硬度，减少骨折的概率；
还可以促进某些维生素的吸收；