Question

我17岁了，从13岁便学会了抽烟，一天基本抽3包，有烦恼的时候甚至超过5包，我现在自我感觉比起以前好笨 唉

我也不知道是怎么回事，现在注意力不能集中，大脑反应迟钝，我以前没抽烟的时候我很聪明的，有时候真怀疑是不是抽烟把大脑抽坏了~~ 我该怎么办啊！！

Answer 1

　　从你描述的情况来了，很显然就是抽烟上瘾，因过度迷恋一种习惯而造成大脑细胞向所迷恋的方向发展，其它功能相应萎缩。就像一个人经常用大拇指练习一指禅，最后大拇指会粗壮变形而不灵活一样。
　　当然要戒了，参考以下方法：
　　深受酒、烟、毒危害，但瘾难断，有没有好的办法？
　　正如上面描述的，“身力转少” “身色坏”等过害很多。酒伤肝肾，烟伤肺，吸毒最为过，伤身命智慧，一旦成瘾，断除较难，以下推荐几个方法。
　　1、在自己最尊敬的人前宣布戒除，争取得到大家支持和监督。一有时间就修习无常观，摆脱贪欲、珍惜生命。
　　2、心中一想犯戒就马上做如下观想，并最好下载相关图片随身携带加强印象：
　　喝酒的应时常观想酒后呕吐物，不净臭秽，有人从马桶里捞出往我们嘴里灌，坚决无法忍受，那么我们狂灌酒菜对肠胃和身体而言，又有什么不同呢？
　　吸烟的应时常观想肺烂死尸在抽烟，肺中满是烟油，找一个万金油盒子装上烟油，想吸烟时，舔舔烟油，苦辣难忍。何忍肺兄在200平米面积的烟油中浸泡呢？一有时间就修习无常观，摆脱贪欲、珍惜生命。
　　吸毒人多观想喝血吃人的骷髅，我们虽贵为人，却被贪婪驱使，品行还不如骷髅，观想此骷髅掐着我们的脖子，要喝我们的血，吃我们的肉，它穷凶极恶，没有人性，追求幻想，索要无度，即便暂时满足，转眼又要索求更多。毒瘾甚于骷髅，骷髅恶鬼仅害我一命，毒瘾烧我善根身心命，害我千万亿年处于地狱，像火一样焚烧我们的心。如此骷髅宁可与其大战一场，不愿一辈子受其残害驱使。对骷髅毒瘾战略性轻视，“我就要戒掉你这个恶魔，就要看看摆脱后会不会死!如果不戒除反而生时不如死人！死后到地狱受更大苦！”战术上不留任何可称之机。争得亲人帮助，像这样的骷髅唯有与之死战，谁会愿意被它当畜生（毒瘾爆发时行为犹如畜生，因此要对毒瘾升起极度厌恶心）一样玩弄？一有时间就修习无常观，摆脱贪欲、珍惜生命。
　　3、战术上千万不要留机会（非常重要）
　　先要提前、彻底、主动地去除助缘（“提前、彻底、主动”三个要点一个不要少）：身上、家里不能有烟、打火机、酒、毒、吸毒工具等助缘，删除烟友、酒友、毒友电话，（吸毒人员还要删除提供毒品人员电话，并拒接听不显示姓名的电话），远离抽烟人、喝酒人、吸毒人多的场所，和可以买到以上物品的所有场所，身上不带多余钱。
　　万一遇到必须接触的场合（吸毒人员没有万一，是严禁接触！），学会先拒绝，再去除，不行就撤离。先要大声宣布自己已经戒了，丑话说在前面，医生交代，是朋友就配合一下，谁要是不配合就是想害死我,别怪我不留情面.(心里可做上面观想，确实离死不远，看谁来故意害我。）；然后善于除去酒杯、烟、打火机等相关助缘，并禁止别人提供助缘，不怕得罪人。（死要情面是不可取的，到了地狱受大苦，千万亿年恶火烧心，你们谁回过来顶替我？我还要什么情面！）
　　寻找替代品，吸烟、吸毒的替代品不离身。比如以茶代酒，以口香糖代烟，以去除毒瘾药代替毒品。

Answer 2

戒烟是需要毅力的。你可以增加运动量去克服烟瘾。

Answer 3

13岁刚刚在发育阶段，抽那么多烟，估计伤到身体了！去医院检查一下吧，看看缺少什么元素，听听医生的建议！祝你健康、快乐！

Answer 4

会导致反应迟钝,生物课本说的,据我长久观察早点戒更容易

Answer 5

抽烟对大脑的影响长期存在，抽烟上瘾的原因类似毒品对大脑的影响。
抽烟给人带来的只是短暂的愉悦感，抽烟过后带来是深深的自责和难过。抽烟主要是心理依赖，利用抽烟逃避现实中无奈或无能为力的事情，简而言之，抽烟是种麻痹 。。。我周围有很多跟你一般年纪的人在戒烟，他们下了决心，每天都在进步，也在坚持！吸烟对于还在发育成长需要学习的你是弊大于利！！吸烟带来只是瞬间的快乐，绝不是幸福！明年你就十八岁了，成年了，是不是该为自己做一个正确而有力的决定呢？戒烟吧。。。

Answer 6

戒，一开始一天一包，然后一包抽几天，慢慢的你就戒了