Question

如何防治高血压

患者信息：男 50岁 天津 西青区
病情描述(发病时间、主要症状等)：
头晕 头疼

想得到怎样的帮助：
治疗方案

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

Answer 1

性高血压和继发性高血压，其发病与环境、膳食、睡眠及体重均有一定相关性。其中高血压发病与盐的过多摄入相关已引起广泛的重视。高血压是常见病，在接受药物治疗的同时，应重视其营养治疗，包括限制钠的摄入，适当增加钾，钙的摄入均有利于高血压的防治。
一 限制钠的摄入 提倡科学烹饪方法与食用新鲜食品
二增加钾与钙的摄入 钾与钙的合理摄入有利于高血压的防治，每日成年人约1875-5625mg特别是在多尿时，及时补充富含钾的各类蔬菜水果，如蚕豆、毛豆、黄豆、花生、芋头、海带、紫菜、西红柿、桂圆、荔枝及柑橘、。钙的摄入也要合理，应多摄入鱼虾类、贝壳类、麦类等、
三控制能量、避免免高碳水化合物、高脂肪过量摄入
希望能对你有所帮助

Answer 2

Answer 3

改掉不良生活习惯，平时早休息，吃饭要清淡，不要太咸，戒烟，少喝酒。
如果体重过于肥胖的话，应该注意是不是肥胖引起的血压偏高，多进行体育锻炼。（即使不肥胖，多进行体育锻炼也是有益健康的，呵呵）
肥胖血压偏高的人喝芹素茶的特别多，估计效果能不错，你可以试试

Answer 4

预防高血压，常拍打这个穴位，降低血压，远离并发症！

Answer 5