Question

我看电视上说双盘锻炼身体，请问对前列腺炎有好处吗

Answer 1

当然有好处啦！
通过双盘，即所谓的五心朝天（两个脚心、两个手心、天心），可以很好地打开你的髋关节，使你的盆腔空间扩大，这样你腹部的空间就可以更好为你的各种器官服务，当然，前列腺也包括在内。
另外，这种双盘可以大大地促进气血流通，以使身体健康成长。

追问

不是说长期坐着对前列腺不好吗？双盘最长可以多长时间？麻烦了。

追答

在气功的习练中，分动功的静功，动静不是以身体动静与否，而是以你是否有没有意念活动，在你双盘的过程中，你在集中意识做好盆腔的内外开合，就是要不断地相虚空和体内，以增加气血的流通。
双盘可以促进气血流通，与长期坐着是两个概念。
你可以试试的，这个好象是没有成本的呀。