Question

期望越高失望就越大吗？

生活中有很多时候，如果对自己或者事情的结果期望越高的话，如果自己没有完成或者这个事情的结果不够理想，往往会是我遭受很大的心理打击。所以不知不觉养成了一种习惯，对自己和没件事情的结果都不那么抱很大的希望，这样到时候往往获得的是惊喜。
但是，现在我发现这样有一个很不好我自己习惯性的把自己沉迷于一种根本就不会发生的失败结果中，搞得自己很郁闷，也一点都不高兴。
我希望自己变得乐观起来，但是，这一点总想不通，不能给自己足够的理由说服自己。
请问，我这样想的心理根源是什么呢？我该如何改掉这样的想法，轻松的面对未来？
很着急，非常感谢！

Answer 1

楼上的都说的那么复杂干吗。我用简单的方式回答你。首先，你要逐步的培养自己的自信。自信又源于什么呢？源于你的实力。所以，避免失望的最好办法就是不断的增强自己的实力。之前你说的干脆不报什么希望的去做事其实是对自己的实力不自信的表现。其次，培养乐观的心态。不要盲目的给自己施加压力，认为自己天生就能够做好一切。要知道有些事情我们确实不擅长。要肯定自己已经做好的事情。不断的寻找经验，应用于以后。并不是期望越高失望就越大，当你真的做到做每件事都能做到心中有数时，那你的期望和结果就是成正比的。

Answer 2

我们真的是太有缘了,我今天正好在blog里写了这篇文章,也许与友人聊天想通了一个心结,与你的问题简直就是如出一辙,题目<希望越大失望越大之新解>,下面是全文,这是本人的生活体悟与总结,你用心读读,绝对对你有帮助:

从小就建成一种思维模式——希望越大失望越大，那年才八岁，认为怀抱希望的事情会屡屡失意，而不抱任何希望才能实现愿望，现在回头去看是很迷信的幼稚想法，用这种错误归因来认知这个世界的成败，真的是很可笑的，成败与否与努力有直接关系，与抱希望与否有何直接因果联系吗？恰恰不抱希望地实现愿望只能说明那是运气的成份，就好比那个等待上帝来救他的人只想闭眼只待上帝的拯救而不愿伸手去抓住渔夫的手。

的确，这句话从心理感受角度来讲，没有任何错误，心理所抱的希望越大时，未实现时心里所感受到的失望就会越大，可因此而不去希望吗？不去怀揣梦想，不去追求吗？前几天我总结出一句话“不要问我为什么痛，而要问我为什么去追求”，你之所以有痛苦是因为你要追求快乐，痛苦越大快乐也就越大，你想回避失望难道就去回避希望吗？之所以有失望是因为有希望啊……所以从前的认知错误让我形成了错误的思维定式。

还好一切都是来得及的。 X说他用森田疗法治愈了自己的强迫症，其中一点就是忍受不安。当你想控制这种东西来折磨你时，你唯一能做的就是“忍受”。同理，失望是没有办法避免的，在追求的过程中就会伴随着失望，失望不是用来避免的，而是“忍受”。

成功属于能够忍受痛苦的人，如何能忍受痛苦？想想江姐，是怎样的力量让她忍受极大的痛苦，是什么东西让他可以面对敌人的酷刑而没有低头，对！正是希望，你所付出所有的痛苦与艰辛而所追求的梦想，你的愿望，你必须在经历痛苦时看得到希望，看得到你所付出的这一些代价是为追寻那一个理想，这就叫做信念，江姐正有有信念的人。——信仰就是不论什么时间不论在什么地方不论你在何种境地你都一直会坚定的东西。

Answer 3

许多年前，怀着一身的壮志走入了这个社会，那个时候觉得自己有好多的理想要实现，有好多的轰轰烈烈的大事等着自己去做，可是到现在仍是这么平平淡淡地生活。有时想不通，为什么别人很快就成为了一位成功男士，而自己奋斗了这么多年，却什么也没有得到？期望越高、失望就越大吗？仔细思想起来，还是自己错了，因为我们没有学会平淡。

平淡是一种境界。在淡泊中明志，在平淡中方可领悟人生的真谛。

不知是谁说的那么一句话：平淡是真。“平淡是真”并不是让人放弃对理想的追求。但是，有的人才华横溢、满腹经纶，甚至是用毕生的精力去奋斗、追求，但最终却不得不屈服于命运的捉弄和安排。官运亨通、财运亨通并不完全代表一个人的智慧和修养，只能说明在某种程度上运气和机遇比别人好一些罢了。譬如买彩票，有的人执着的、孜孜以求致力到“玩”彩票，花去大量的精力研究这10个排列组合的阿拉伯数字却一无所获，可偏偏就有人一次就拿走了大奖，你能说他是凭本事拿走大奖的吗？

民间有一句俗语：穷快活、富忧愁。细细品味这句话不无道理。所以说，做人就要处变不惊、随遇而安。

Answer 4

期望得越高，不一定就失望得越大。还是期望得适当点好点。只要努力，也许期望得事情也会成真。

Answer 5

哇，我也是这样的心理哎，我觉得人大部分都是这样的，这是没有办法克服的，我觉得。