Question

治疗强制性脊柱炎最有效的方法？

治疗强制性脊柱炎最有效的方法？

Answer 1

　　我来自东北，是一个得as已经超15年的老患者了（高二得的此病），跟许多患友一样，刚开始得的时候也是四处求医问药，曾经尝试了很多偏方，但效果总是令人失望；
　　回忆起当年，每每适逢秋冬，就是我最痛苦的日子，那时我的双腿变得僵硬，一种从骨子里透出的疼痛，让我痛苦不堪；
　　特别是发病期间，两腿的膝关节肿得像馒头似的，走路对我来说都是一件很困难的事情；特别难忘的是我那年迈的老母亲，为了给我刨草药，不知道走了多少路；
　　就这样折磨了我不知道有多少个念头，曾经是多么的痛苦和悲观，恨苍天的无情。。。。
　　在我大三那年，有幸结识了一位医生，是他建议我用跑步去治疗风湿。抱着试试看的心态，我去尝试了跑步，足足坚持了一年，可以说风雨无阻；果然奇迹发生了，之后几年没有复发和疼痛过；
　　后来上班了，由于比较忙，锻炼的时间少了，基本上不跑步了；2005年我来到了浙江宁波，开始了新的打工生涯，由于刚到宁波，人生地不熟，工作也不顺利，心情极差，人也几乎不锻炼，
　　2006秋天的时候，风湿病复发了，随即又得了一个新病-葡萄膜炎，医生说是AS的并发症；
　　没办法我又开始跑步了，一直坚持到现在风湿病没再复发；但不幸的是葡萄膜炎最近又复发了，很苦恼，没有找到有效的防复发方法！

　　以上通过自身的经历，我亲身体会到只有锻炼才是控制AS的最好方式，依靠药物去控制是根本不可能的（至少我没有找到），
　　不过要需要提醒的是：发病期一定要靠药物控制住病情，否则太痛苦了； ;
　　以下是我的锻炼方式，也是我比较倡导的，不防来试一试：
　　早晨：慢跑 +快走 时间40 ~60分钟(慢跑：速度不要太快，比快走的速度略快即可；快走：以自己最大的速度快走)
　　晚上：快走 时间40 ~60分钟

　　以下几点，特别提醒各位患友（北方的患友更需要注意）
　　1.发病期重要的是要用药物控制住病情和疼痛，这段时期不适合锻炼；
　　2.锻炼的时候 注意千万不要受风着凉，特别是锻炼完之后，更要注意；
　　3 锻炼要贵在坚持
　　4. 不要采取快跑的方式锻炼，因为从锻炼效果上不比慢跑好，而且不容易坚持；

Answer 2

强直性脊柱炎患者应注意以下几点：

1.注意防范风寒、潮湿：本病的成因，与风寒湿等外邪入侵有密切的关系，因此平时注意预防范风寒、潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候。当季节变化，气候剧变的时候，要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节，晴天宜经常暴晒，以祛潮气，天晴时更宜打开窗户，以通风去湿等等。在日常生活中注意避风、防寒、去湿，截其来路，是预防调养之良策。

2.坚持经常锻炼：坚持经常锻炼可以增强体质，提高御邪能力。因“痹者，闭也”，风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成。通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的。但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大，用力过猛，必须循序渐进，贵在坚持，必要时可请医生或有关人员指导。此外，寒冷季节晨练不宜太早，免受风寒，对疾病不利。

3.保持精神愉快：疾病的发生于人的精神状态有密切的关系，因此，七情内伤可直接致病，亦可以，由七情内伤引起人体阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱，而易为外邪入侵。因此，避免情志过激或闷闷不乐、忧郁寡欢，保持精神愉快带来身体健康，正气内存，病安从来。

在配合《TTNp并联免疫净化疗法》治疗，有85%的患者通过几年的回访没有再出现强直性脊柱炎症状，希望能帮助你！