Question

高中生学习焦虑

我高一，还有三天期中考。但是现在很焦虑，学习不下去，没法复习，没法写作业。这次五一放假，我本来计划好好好学习，但都没实现，集中不了主意力，但无时无刻不想快点去复习，所以没怎么学习却心理很累。每当我强迫自己坐到桌前，都会后悔为什么浪费了时间，然后有劝自己要抓紧现在，但是一翻开书，马上就觉得自己记不住知识点、一道题也不会。如果我再强迫自己看下去就会觉得肚子难受想上厕所，或者是想吐，一放下书不想学习的事就好了。
我知道，我还有许多东西不会，时间也不多了，必须抓紧复习，但就是无法集中注意力。这样的情况已经有将近两周了，一开始是晚上放学回家就犯困，很好的学习计划都搁浅了；最近两天严重了。我一直在努力培养自律，但总做不好。
顺便说一句，我学文的，女生，上次月考是班里第一，年级第四十。
我真不想复习了，真不想写作业了，可是一想起明天要上学，大后天考试，就觉得应该去学习，否则我会更后悔的。
我该怎么办？
（在等回答时，我会努力试着让自己进入学习状态的...）

Answer 1

为什么要这么勉强自己呢，你现在应该听点轻音乐，然后翻一会画片多的书，让自己的心休息下，让你整个人调整下，人都说有劳有逸才是最佳的学习方法，身体疲惫到了一定程度，会反弹，你现在应该就是这种情况，所以说，你现在好好的深呼吸下，可以裸着脚在土地上走一会，那对缓解心理，是个很好的方法，你可以试试，不过首先先给自己放个小假吧，偷个小懒没什么的

Answer 2

你这样应该去看心理医生，素质这么差，高考的时候怎么办
哎，多听些轻音乐，烦躁的时候就放空脑袋冥想，深呼吸，这是我以前的办法，不知道对你有没有用，希望你快些解决这问题，祝你好运

Answer 3

你的压力太大了，不要强迫自己，高中就是这样，五一你应该出去好好放松下，太紧张会适得其反…我那时候也是这样过来的…

Answer 4

我也是高一新生 你的感觉我貌似也有点，不过应该比你轻很多了，其实不必把它想得这么重的，你的成绩都这么好了，还用得着愁成这样了吗？？ 没必要 你得放松放松了

Answer 5

高中就是这样，偶尔会这样没有动力，摆好心态，适当放松，有时可以稍微娱乐下，不要老让眼光局限在一个地方，你需要的是一个比较系统的复习 ，而不是盲目的，祝你成功！