Question

怎么把脸皮练厚

别人说我几句，我就觉得很没面子，
无地自容，更别提去反驳他了。
今年19了，大学毕业了，就要去工作了，
如果还是这样，不是个办法啊......

自己感觉有点自卑，也有点胆小怕事，我很想努力改变自己....

Answer 1

具体怎么做呢。告诉自己，不要怕失败，（这个很关键）要有冒险精神，冒个险吧，虽然会很痛苦，但是回忆却是精彩，要有豁出去的精神，当你第一次豁出去了，你就再也不怕做第二次，你就在也不怕这件事了，你在这件事上就是强者了。
不要在意别人怎么看你，性格内向者，感受强烈，更注重他人的看法态度，因为思想过多，结果造成不必要的负担。所以每天早晨起来对着镜子最自己说，我很好，我不需要在意别人怎么看我。其实你无论做了什么丑事，随着时间的推移，别人都会忘记，而且对于你认为的丑事，其实很多时候别人都是没怎么注意到。
培养自信心，没有自信根本源于内心的消极暗示，一个人也许非常优秀，但如果总给自己消极的暗示的话，也会自卑，相反，一个人虽然很穷很丑，却可以相当自信。观察自己的思想，会发现你的思想总给自己一些消极的暗示，成功了，是意外，失败了，是必然。天长日久，就自卑了。要强迫自己的思想，往好的一方面想，不要把自己看的那么差。更不要恨自己。
人无完人，每个人都有优点和缺点。牛顿一生不敢与人交往，终身单身，他的研究都是默默一个人搞完的，但他影响了整个世界。要接受自己，这是克服自卑的第一步，要爱自己，喜欢自己，发现自己的优点，多照镜子，多看看现实的自己，不要在每件事上都过高的要求自己，要懂得欣赏自己。这样你才能自信起来。
多行动，自信是在实践中培养起来的，多做，你就会发现，一两次成功就会给予你无比大的自信。
放慢心态的脚步，不要希望什么事都一步可以搞定，暂时没有成功，或没有效果，不要放弃，继续努力，让长期的努力来解决你的问题，你将取得更多的成功。获得更多的自信。
但是这远远不够，记住改变的过程是痛苦的，最痛苦的是坚持，性格乃常年累积而成，非一两日可以改变，所以坚持才能成功，放弃将会前功尽弃，不要放弃。

Answer 2

使用故意拒绝训练，就是你抱着想要被拒绝而联系你的心态的态度去搭讪别人，，，比如在学校外面超市对一个美女说：美女，能把电话号码给我么？ 你一般会得到拒绝，在被拒绝后你可以说：谢谢合作，其实我只是联系如何习惯被人拒绝。。。。 不一定要这样，我只是举个例子，你可以让别人帮你办一件无法完成的事情，表现的很真切的样子，然后习惯被人拒绝。 这样练习你的脸皮就会慢慢变得无以复加得厚。 故意拒绝训练的时候不管别人觉得你有多么不可理喻你都要保持自信和微笑。因为被拒绝是你的目的。 这是当前心理学中非常先进的改善心态方法，如果使用你会收到奇效。

Answer 3

一坚持，二坚持不要脸! 做一些你感觉你做不到的事情！最好是和你的知心朋友一起！没有人去笑话你的！你只为自己活着!自己是最好的！ 想做的事情就去做！别蹑手蹑脚。

Answer 4

您好，我觉得你是自尊心很强，害怕别人笑话你，总以为别人说自己做的不好，自卑心理。你是心理问题，你要想自己是很牛的人物，我怕谁，认为别人不一定能胜过自己。想了半天也没想出什么来，我经历和你不一样，对你可能不实用。~~~静一点

Answer 5

是呀 你才毕业是这样的 随着生活的磨练 慢慢的脸皮就厚了 加油！